Il Tapis Roulant.

[matil78]

Grazie per le vostre opinioni
La mia posizione in merito è molto simile a quella di spartan. ..

[Bely]

Quanto sia allenante e come paragonarlo alla strada ... dipende tutto dal tapis e l'ho scoperto confrontandone diversi...

premessa: sono una schiappa moribonda (anzi col defibrillatore sul comodino) per cui, se le velocita' corrispondessero, a rigore di logica dovrei correrci un'oretta discreta a circa 9 km/h

negli ultimi mesi ne ho provati 3: uno in palestra, dove raggiungevo la soglia corrispondente a 8 km/h e inclinazione 1; quello di mio padre, 11 km/h e inclinazione 2 , quello che ho a casa, 7 km/h inclinazione 0 e gia' schiatto (comprato qua in UK ma giuro che sono km e non miglia ). Su quest'ultimo ci ho corso circa 3 volte alla settimana nell'ultimo mese tagliando 2 minuti sui 10 km!

non credo quindi ci si possa basare sulla distanza segnata...solo da cercare una corrispondenza, con un qualche strumento o col fiato!

[MadSeason]

Per la mia esperienza, la velocità indicata sul display del tapis roulant è totalmente inaffidabile.
Io ci corro con il footpod che, se non altro, mi da riferimenti più realistici anche cambiando tapis

[Mad Mat]

Non manca solo il vento ma anche l'attrito con la strada oltre al fatto che quando corri sul tappeto fai quasi solo dei saltelli perchè ti scorre sotto mentre per strada devi spingere il tuo corpo in avanti passo dopo passo perciò si deduce che sul tappeto si fa molta meno fatica rispetto all'aperto però sul tapiro c'è da considerare la questione psicologica che a mio avviso è distruttiva .........

Questo non è vero, per la legge di conservazione del moto bisogna spingere per rimanere allo stesso posto.
E' comunque vero che:
- si riescono a fare delle velocità nettamente superiori
- essendo la superficie liscia e sempre uguale non si deve prestare attenzione al fondo/curve/ostacoli.
- senza "raffreddamento" naturale la FC sale più velocemente a parità di sforzo.

Secondo me "facendo la giusta tara" sulle velocità e sul cardio, può essere comunque un buon strumento
(ovvio sempre meglio uscire )

[victor76]

Personalmente riesco a fare velocità nettamente superiori su strada rispetto al tapis

[MadSeason]

Ecco, si.
Sul nettamente superiori dissento, ma forse è soggettivo perché dipende appunto dalla giusta tara.
Io non trovo così immediato correre dovendo sempre stare attento al baricentro o alla regolarità della falcata, perché sul tapis se sgarri un po' troppo ti ritrovi capottato

[victor76]

il termine "nettamente superiori" era solo per rimarcare il fatto, Mad... sempre di basse velocità si parla per quanto mi riguarda

[MadSeason]

Ma io ti stavo dando ragione
Nel senso che non è una cosa assoluta il fatto che su Tapis sia così semplice

[patamoto]

Oh, io sono una pippa ma fuori sono nettamente più veloce (o lento) che indoor.
Sara' il caldo, che a me da molto fastidio e fa aumentare il cardio a dismisura).
Pero' ho amici che mi dicono esattamente l'opposto.
@ spartan: se ti limitassi a saltellare ti troveresti stampato contro il muro dietro il tapis. Provare per credere.

[Mad Mat]

Io, come Mad Season, uso il footpod.
Perchè se mi fidassi dei kmh segnati...a volte volerei, altre sarei rivettato.

E con il footpod/cardio/sensazioni, posso dire di essere quasi perfettamente allineato con questa tabella
(fatta considerando solo la resistenza del vento, senza nessuna inclinazione)