La schiena...teniamola in ordine

[gian_dil]

Se possono esservi di aiuto inserisco degli esercizi molto blandi per tenere in forma la nostra schiena...e zone limitrofe.

Vi lascio il link dove poterli scaricare

https://drive.google.com/open?id=1_mcSD ... oek72y_CIy

[ellepi]

Ottimo argomento.
È il punto di partenza per chi vuole praticare sport in maniera corretta e viene spesso sottovalutata per dare precedenza alle gambe (molte volte i problemi agli arti inferiori sono causati da problemi alla schiena).

[riccese]

Ottimi... Grazie gian

[gian_dil]

...

[riccese]

salvate!!!

[victor76]

salvato tutto anche io!

[ricobalu]

salvate...grazie

[fujiko]

Ottimo Gian grazie

[franchino]

per chi soffre o vuole prevenire problemi, per lo sport o il lavoro consiglio il libro di umberto borino delle edizioni Correre 'muoversi per evitare il mal di schiena'; l'ho trovato molto utile e interessante.

[gian_dil]

Il titolo già dice tanto. Col mal di schiena il più delle volte é meglio muoversi, anche solo camminare:mrgreen: