[DIARIO] Correre per viaggiare, viaggiare per correre. Un sogno folle!

[aroldo74]

Io questa settimana ho fatto solo lento.
Domenica ci vediamo al riscaldamento. Io sono basso canotta bianca e 945 di pettorale.
Partiamo a 3'55 e poi 3'50 aumentando. Se scoppiamo pazienza altrimenti acceleriamo fino alla fine.

[Il Manu]

Alex, secondo me domenica con aroldo fai un tempone!

[aroldo74]

Se falliamo ci rifaremo a Castellarano il 14.

[lorenzo89]

Per curiosità il riscaldamento a che ritmo lo fate? Perché il vostro riscaldamento potrebbe benissimo essere il mio ritmo gara

[aroldo74]

Riscaldamento come corsa blanda a sensazione. Da 20' a 30' con 4/5 allunghi finali ed 1 minuto a RG.
La vedo dura con questo caldo.
Bisogna partire ben idratati.

[AlexGoldstein]

Io questa settimana ho fatto solo lento.
Domenica ci vediamo al riscaldamento. Io sono basso canotta bianca e 945 di pettorale.
Partiamo a 3'55 e poi 3'50 aumentando. Se scoppiamo pazienza altrimenti acceleriamo fino alla fine.

La partenza a 3'55 e poi aumentare per me è perfetta!

Io sarò facile da trovare: di solito i miei completi da running sono completamente neri (o magari uso una vecchia canotta del cus Parma che è comunque nera), ai piedi quando corro ho solo New Balance e ho i baffi in stile Stalin/Prefontaine e tanta barba!

Alex, secondo me domenica con aroldo fai un tempone!

Dubito che farò un buon tempo: innanzitutto ci sarà un caldo pazesco e poi questa è la prima settimana in cui inizio a caricare i km e continuerò a farlo fino alla sera prima della gara, quindi sarò abbastanza morto! Speriamo bene

Se falliamo ci rifaremo a Castellarano il 14.

Ci potrebbe stare!

Riscaldamento come corsa blanda a sensazione. Da 20' a 30' con 4/5 allunghi finali ed 1 minuto a RG.
La vedo dura con questo caldo.
Bisogna partire ben idratati.

Riscaldamento molto soft, come dice Aroldo partendo molto piano e aumentando un pochino nel finale e mettendo dentro qualche allungo

[gianmarcocordella]

Sei il contrario di come ti avevo immaginato
Aroldo mi raccomando non tirargli troppo il collo ad alex

[lorenzo89]

Temo comunque che il vostro riscaldamento molto soft sia più veloce del mio ritmo gara

In ogni caso domenica mattina vi cercherò sicuramente per un saluto!

[AlexGoldstein]

@gmc sono quasi curioso di sapere come mi avevi immaginato!

@lorenzo89 non ti preoccupare, i primi minuti di riscaldamento saranno davvero molto tranquilli, come è giuto che sia, quindi almeno all'inizio credo che riuscirai a farli con noi! In ogni caso, cerchiamo di trovarci tutti per un saluto

Tra l'altro ci sarà anche quello che fu il mio primo allenatore quando ero ragazzino. Visto che siete parmigiani, probabilmente lo conoscete, dato che gareggia ancora a discreti livelli, il buon vecchio Pasini

[gianmarcocordella]

Come il cane che hai per immagine
Sbarbato e mite