Capire l'assunzione e la perdita di Kcal

[Chry74]

Se per termine ingrassare tu intenda metter su grasso, il lardo ti darà una mano ahah.
Le calorie sono le stesse, cambia il modo di utilizzo del tuo metabolismo, con il lardo metterai più panza e avrai ancora fame, la lattuga invece essendo un carboidrato ad alta percentuale di acqua e ricco di vitamine idrosolubili ti aiuterà per il suo volume ad avere meno sensazione di fame e sarà utilizzata in maniera più sana.

Con il lardo aumenti sicuramente la massa grassa del tuo corpo, con la lattuga no.

[shaitan]

A parte che sono macro diversi, proteine (non molte) e grassi saturi il lardo e carboidrati la lattuga...peraltro essendo quasi tutte fibre quelli che realmente assimili - come già detto prima di me - sono ben pochi.

[gian_dil]

beh....ti sfido a mangiare 200 Kcal di lattuga (1 Kg circa)
Comunque con il lardo ingerirai grassi, con la lattuga carboidrati (le fibre non hanno calorie perchè il corpo non le metabolizza....mentre gli altri animali, metabolizzandole, possono "ingrassare" anche con i vegetali).
Del resto si consiglia di assumere le calorie giornaliere con percentuali abbastanza definite di carboidrati, proteine e grassi. Poi tra i grassi stai lontano da quelli idrogenati e da quelli saturi...che il corpo stocca immediatamente.

[Gianky00]

Ok grazie mille ragazzi, scusate la mia ignoranza ma adesso mi è molto più caro tutto