[DISCUSSIONE UFFICIALE] Correre con il caldo

[fujiko]

Io mi butto sul magnesio assoluto o supremo, preparo il mio cucchiaino sciolto in acqua tiepida verso le 18 e ne sento decisamente l'effetto. Di solito faccio dei cicli, più frequenti con l'arrivo dell'estate

[gianmarcocordella]

Io vado di supradyn per le corse superiori ai 35'
oppure più raramente di massigen
Uso questi 2 perchè sono quelli collaudati che non danno effetti collaterali sullo stomaco

[Windfranck]

Ottimo il magnesio supremo, lo uso spesso anche io , i miei muscoli ringraziano!

[sammy1987]

Chiedo consiglio qui...ieri ho preso polase sport...cercavo soprattutto qualcosa che potesse tirarmi un po' su, perché col cado, e in più ho la pressione bassa, sono sempre stanca e a volte proprio debole...inoltre, corto la mattina prima di andare a lavorare e questo va ad incidere sulla stanchezza...secondo voi il polase sport può aiutare?

Prendi del magnesio. Io solitamente quando arriva la botta di caldo mi faccio una settimana di mg-k vis.
Però è uno sbattimento doverselo preparare durante la giornata.

Quest'anno ho preso questo per praticità http://www.farmaciadiscount.it/3533_MAG ... 00-MG.aspx

L'effetto si sente

E comunque se vuoi restare su bustine da sciogliere in acqua evita il polase (più indicato come integrazione durante l'attività) molto scarso di magnesio (22mg a bustina )

perfetto...quindi speso 15 euro per niente?

[fujiko]

@oscar mi incuriosisce il prodotto che hai comprato.
Io di solito uso il supremo o il magnesio chelato in capsule nature's plus.

Una domanda: quante capsule assumi di quello? Te lo chiedo perché leggo nelle indicazioni d'uso di assumere 2 capsule da 500mg fino a tre volte al giorno, quindi per un massimo di 3grammi.
Ma il fabbisogno di magnesio non sta di solito tra i 400 e i 500 mg al dì (a titolo generale s'intende)?

[Oscar78]

Ero convinto anche io che ogni capsula contenesse 500mg di magnesio....in realtà quello è il peso di ogni capsula .
In pratica con 6 capsule si assumono 400 mg di magnesio. Io ne prendo 4 al giorno.

p.s. fra l'altro quel sito è di una farmacia vicino a me. On line hanno sconti notevoli. Al banco ovviamente no. Grrrr

[Oscar78]

perfetto...quindi speso 15 euro per niente?

No no! Diciamo che se fai un'uscita con la caldazza e torni lavata e spompa un bicchierozzo di polase va giù che è un piacere. E di sicuro ti tira un pò su.

Magnesio provalo per un periodo tutti i giorni (prova un paio di settimane) e cerca di notare se percepisci la differenza.
Io la sento nettamente nel giro di un paio di giorni.

[fujiko]

Grazie mille dell'info oscar, allora ci faccio un pensierino, magari per l'assunzione fuori casa, quando non ho materialmente dove recuperare acqua tiepida per sciogliere il supremo

[spartan]

Il magnesio che dite si trova pure in altri formati ?
Tipo che ne so in bustine da sciogliere in acqua ?

[fujiko]

dici il supremo spartan?