[DISCUSSIONE UFFICIALE] Correre con il caldo

[enjoyash]

[fujiko]

I numeri in griglia indicano la temperatura percepita?

[enjoyash]

si esatto...nella colonna di sinistra la temperatura effettiva, nella riga in alto o in basso l'umidità effettiva...combinandole si trova la temperatura apparente...

se ne deduce che quando al mattino presto ci sono più di 22-23°, a causa dell'alta umidità (80-100%) si percepisce la stessa temperatura della sera alle 18-19, quando ci sono magari 28-30° ma umidità molto più bassa (40-50%, anche meno in zone più secche della pianura padana dove vivo)


ieri ho corso con dai 25° e 95% umidità (ore 6:40) ai 27.2 e 76% (8:10), con temperatura apparente quindi di ben 36°

[gianmarcocordella]

Con 35C e umidità del 60% ne percepisco quasi 50

[Chry74]

Mah, a casa mia la temperatura alle 18-19 sono di 32° all'ombra, e con il sole ancora alto sfiora i 40°, si corre molto meglio alla mattina alle 5 quando il sole deve ancora sorgere.

[enjoyash]

@chry74
in questi giorni di caldo anomalo si, altrimenti sono 28-29 dopo le 19 e dopo le 20 si scende ancora. ci son le centraline arpav che lo rilevano

ma infatti al mattino non ce ne sono 21-23, ma 25-27 ed è anomalo pure questo...



@gianmarco: io 2 anni fa ci ho provato a correre con 35° alle 15:30 del pomeriggio, sicuramente con meno umidità del 60% e sebbene mi fossi rifugiato in un tratto di 300 metri di ombra da fare avanti/indietro si soffocava a tal punto che dopo 20' son scappato a casa...non so se fossero 48° percepiti perché a 48° non ci son mai stato da nessuna parte, però di sicuro era un caldo insopportabile

[Chry74]

Sì, è vero, stavo confrontando i due allenamenti che ho fatto, sabato mattina alle 5 e domenica sera alle 20:30, la differenza è stata notevole, domenica è stata massacrante.
A discapito della mia esperienza è che le temperature mattutine sono aumentate anche di 4-5 gradi.

[bradipoprincipiante]

Quindi leggendo la tabella postata in questi giorni era vietato correre praricamente a qualsiasi orario, e allora perché molte delle gare le fanno d'estate?!

[fujiko]

Molte delle gare le fanno d'estate? Ma dove? Le corte forse.....

[enjoyash]

Infatti le gare estive, a parte quelle in montagna, sono di solito sotto ai 10 km e si corrono di sera....qui c'è una mezza ai primi di agosto, ma parte alle 20:30, quando, salvo periodi anomali, ci son meno di 30°