e POCO tempo per me stessa e la mia forma fisica.Corro al mattino a digiuno 3 volte alla settimana per 9 km a 150 battiti al minuto di media. Ho perso 8 kg in 2 mesi e ora la bilancia è ferma, credo di essere arrivata al mio set-point ma va bene così, ho la parte bassa più forte della superiore (ex pallavolista) sono 170 cm per 66 kg.
Corro da meno di 1 anno ma, con questa frequenza, da circa 3 mesi per infortuni vari. Avrei una domanda, posso farla qui o cambio form?
Grazie
Donatore
