[DISCUSSIONE UFFICIALE] Correre con il caldo

[sergente]

E' proprio questo il punto. Correre in autonomia. Ciò che non ti uccide ti rinforza. Ma è anche vero che di eroi sono pieni i cimiteri

[enjoyash]

non mi va però attenzione, non quoto @sergente, se striscio mi fermo, ma non arrivo mai strisciando.
Il senso della mia affermazione è che voglio correre in autonomia senza fermarmi perché mi pianto, purtroppo. O, meglio, raramente l'ho fatto e dopo non mi è piaciuto ripartire, dovrei forse riprovare

ti dirò, inizialmente anche io non mi fermavo mai, anzi non avevo proprio sete, nemmeno con 30° e per 15-16 km. poi da 2 estati invece mi viene sete anche se non fa tanto caldo e mi fermo. In inverno anche per le corse da più di 20 km mi fermo almeno 1 volta. Inizialmente mi scocciava fermarmi, più psicologicamente che altro. Poi mi son abituato e ora mi trovo bene. Quando fa molto caldo mi fermo alla fontanella anche ogni 4-5 km...tra l'altro più che bere, l'acqua mi serve per bagnarmi viso, testa e polsi.

[fujiko]

Enrico conta che io faccio lunghi estivi solo da quest'anno, finora li ho fatti solo d'inverno. Volendo allungare le distanze comunque mi sa che mi forzerò a fermarmi a qualche fontanella se riesco ad allungare ad agosto o a settembre. Dall'autunno/inverno invece sono sicura che mi basterà la borraccia solita

[enjoyash]

abitudini, io odio correre con qualunque cosa addosso che non sia strettamente necessaria...infatti esco solo con l'orologio e le chiavi nel taschino dei pantaloncini..

[mb70]

Io invece bevo sempre, anche tanto. In esta la cintura con 500 ml è inseparabile. Se vado oltre i 24 km e non ci sono fontanelle opto per la camel bag. Oppure entro in un bar e compro una bottiglia. Nei lunghi lenti lenti a mio avviso non è un problema fermarsi un minuto.

[fujiko]

Non dico sia un problema, michele, ma a me proprio non va l'idea. Ahimè mi piegherò, comunque. La camelbag non credo di tollerarla.

[StePo8]

In questi giorni riesco a correre meglio, ai 10 gradi di Birmingham


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[erman67]

Vorrà dire che ti faremo correre in bici con abbigliamento assolutamente estivo [emoji14]

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[Salve1907]

Ragazzi IDRATARSI è la base : spesso si parla di alimentazione corretta , ma è più importante idratarsi bene nelle giuste quantità e nella corretta tempistica....io fino ad 1h30' circa riesco ad evitare di bere ma è personale

[bradipoprincipiante]

Cosa ne pensate di quella maglia tecnica che sta promuovendo Decatlon che ti rinfresca mentre corri fatta apposta per il caldo?