[DIARIO] Diario di un ragazzo che ama follemente la corsa

[Andrea.da.Novara]

Riprendi gradualmente e con continuità fino a inizio settembre. In bocca al lupo per i tendini e per la nonna.

Ti ringrazio mille mb...
speriamo in bene, cercherò di correre appena possibile, domattina se non piove riprendo...

[mb70]

Eh no! Ad agosto non puoi avere paura della pioggia [emoji2]

[elisa udine]

Coraggio, qualche momento di demotivazione ci sta, dai che riprendi più in gamba di prima! Quoto @mb70, vai piano coi tendini. Gradualmente, tutto si sistema! un abbraccio!

[Andrea.da.Novara]

L'altro ieri, anche con la pioggia, i miei 8 km li ho fatti.
Ieri ho acquistato al deca il portacellulare, così posso monitorare meglio i progressi con Runtastic.
Oggi ho deciso di allungare l'allenamento, le gambe le sentivo bene ma un po pesantucce. Alla fine dell'allenamento sono stato benissimo.

Ho percorso 13.67 km in 1H 08', al ritmo medio di 5:09 con il km più veloce di 4:30 min/km.

26/08/2015
13,67Km
1H08'

[Andrea.da.Novara]

Domattina allenamento... faccio un corto veloce. Giusto per essere preparato alla gara di dopodomani.

[Andrea.da.Novara]

Ieri ho fatto un corto, 7 km a 4:42 al Km.
Oggi gara, Gamba d'oro a Briona (No), salite e discese, 10 km in 48 minuti, 46 assoluto.

Sono molto soddisfatto.

Ciaoooo

[francescozzz]

complimenti Andrea,ma il giorno prima della gara io non farei nulla (al massimo 5 km con il cane)

[Andrea.da.Novara]

complimenti Andrea,ma il giorno prima della gara io non farei nulla (al massimo 5 km con il cane)

Ciao Francescozzz! Grazie mille, ma purtroppo ho dovuto correre sabato in quanto venerdì non ho proprio potuto... due giorni sono troppi senza poter correre...

[Andrea.da.Novara]

Domani prima gara del Gran Prix d'Autunno a San Pietro Mosezzo... sono preparato, saranno 6 km da fare a manetta per entrare in categoria, ma visto l'andamento di ieri... ce la potrò fare! Adesso vado a fare un po di esercizi di aeronautica giusto per essere allenato anche a scuola (la scuola? me l'ero quasi dimenticata! )

Ciao ragazzi!!!!

[Fartleko]

Bel diaro Andrea ! In bocca al lupo per la tua gara!