Integratori e maratona: quando li prendete?

[Jakon]

@almandelli allora siamo in due ad essere super principianti

[almandelli]

Io la so, io la so!
Usando i gel enervit dell'Esselunga... Si!

[tomaszrunning]

Questo thread comincia essere un gran DejaVu
Leggetevi validissimi post 15-20 pagine indietro
Stesse domande, varie risposte...
Spero che questo 3D non diventa trolling for newbies

[almandelli]

Hai ragione Tomasz, mi fermo qui è mi prendo del tempo per leggermi tutto il thread (aiut)

[ansfa]

Anche secondo me sì (io uso proprio quelli comprati all'Esselunga ), probabilmente il loro aiuto sarà anche limitato ed in parte psicologico ma secondo me è quello che mi serve.

Nelle tapasciate lunghe o nel'unica skymarathon che ho fatto, il rifornimento a me è sempre servito perché mi ha sempre dato l'idea di limitare i danni che stavo causando al mio corpo.

Comunque per mettere in chiaro le cose io alla mia prima maratona, nonostante l'integrazione, sono saltato lo stesso; se si affronta una maratona con una preparazione insufficiente e per di più la si vuole fare più veloce del previsto non c'è scampo, il muro lo si incontra per forza!

PS Hai ragione Tomaz, finisco qui (avevo ormai già inviato il messaggio)

[alor]

Jakon non hai il dubbio che con gli integratori potresti spingere un po' di più?

Ti giro la domanda uno "vale" il tempo xx:yy fatto usando gli integratori?

Faccio il provocatore... Allora nemmeno l'acqua dovresti prendere. Falla in completa autosufficienza. E dimostra quanto vali gli ultimi km da disidratato
Scherzo eh...

[Jakon]

@alor l'idratazione è una questione di salute, l'integrazione di performance, siamo su livelli differenti

[salamandra]

mi spieghi allora perche come avatar.hai la foto di kimetto che ha fatto quel tempo "alterando" la sua prestazione in gara con supplementazione glucidica
e' un crono non veritiero.....secondo il tuo pensiero

[Jakon]

@salamandra secondo te Kimetto avrebbe fatto ugualmente quel tempo?

[alor]

@alor l'idratazione è una questione di salute, l'integrazione di performance, siamo su livelli differenti

Non ne sono convinto. Anche perdere sali non fa bene al corpo, esattamente come non fa bene disidratarsi...