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DIARIO di gferra : Obiettivo Mezza Maratona
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mb70
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Re: DIARIO di gferra : Obiettivo Mezza Maratona
devi trovare sul tuo pc o ti scarichi un programmino che ridimensiona le foto in maniera da renderle più leggere. Volevo farlo anch'io ma non ho mai tempo...
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10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
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Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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labboro
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Re: DIARIO di gferra : Obiettivo Mezza Maratona
Puoi usare anche un programma online senza scaricare niente
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gferra
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Re: DIARIO di gferra : Obiettivo Mezza Maratona
Domenica fatta uscita di 5km per testare il ginocchio...durante la corsa decisamente meglio di una settimana fa... Solo un fastidio.
Il post corsa ...non è stato buono...faceva male scendere le scale e zoppicavo la sera nel camminare...solo per poco.
Il dolore è sulla parte dietro , interna....a questo punto faccio una radiografia e vediamo.....ho una voglia di correre!!!!
Pensate che mi sono iscritto alla lotteria della maratona di New your 2016....per gioco sapendo che non sarò estratto....
Qualche consiglio per il ginocchio?
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Il post corsa ...non è stato buono...faceva male scendere le scale e zoppicavo la sera nel camminare...solo per poco.
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IL SOGNO.....la prima MARATONA!!!!!
PB:
5KM : 25.37 (5.01 min/km) , 5/07/2015
10KM: 53.59 (5.24 min/km) , 8/12/2016
Mezza: 2h.00'.20'' (5.40 min/km) Lago Maggiore Marathon (18/10/15)
Prossimi Appuntamenti:
2017 in programmazione....
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mb70
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Re: DIARIO di gferra : Obiettivo Mezza Maratona
No il ginocchio è un articolo che non tratto 
Semmai polpacci e bicipiti femorali
Nycmania. ...
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gferra
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Re: DIARIO di gferra : Obiettivo Mezza Maratona
@mb70 beato te che non tratti il ginocchio
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gferra
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Re: DIARIO di gferra : Obiettivo Mezza Maratona
Purtroppo sono ancora fermo....domani mi farò prescrivere la risonanza al ginocchio e poi porto il referto ad un fisioterapista....
Speriamo passi in fretta...non riesco a stare fermo....
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labboro
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Re: DIARIO di gferra : Obiettivo Mezza Maratona
Hai fatto la radiografia? Perché in caso contrario "l'iter dei medici" prevede prima quella, da cui non si vede niente ma intanto butti 40€ di ticket.. Se vai da ortopedico, eventualmente te la prescrive lui direttamente la risonanza..
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gferra
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Re: DIARIO di gferra : Obiettivo Mezza Maratona
no niente radiografia prescritta direttamente risonanza...lunedì prendo subito appuntamento...penso al lam di Cassano.
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mb70
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Re: DIARIO di gferra : Obiettivo Mezza Maratona
Pazienza. ...hai avuto modo anche tu di sperimentare un infortunio subito dopo la prima mezza maratona. In bocca al lupo!
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elisa udine
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Re: DIARIO di gferra : Obiettivo Mezza Maratona
in bocca al lupo x il ginocchio! ti stracapisco, stare fermi è dura... anche io sempre tanti acciacchetti... tieni duro!
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
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