Durante e dopo la corsa, sangue dai capezzoli.Preoccupazione

[sbarbi]

C'è qualcosa di interessante qui

Secondo me il 4° punto è sbagliato, anzichè rimuovere il piercing direi proprio di utilizzarlo per tenere ferma la maglietta un pò come le spille per il pettorale

[rikchecorre]

Ho sentito che in Saw VII voglio mettere un maratoneta da torturare

Arrivano tardi... ci aveva già pensato Laurence Olivier con Dustin Hoffman ne Il Maratoneta
Tranquillo Nikolas... capita a molti, me compreso (soprattutto dopo uso maglie tecniche e aumento percorrenza)
vai, come già suggeritoti, di:
- vaselina
- cerotti
- o corri a torso nudo (almeno in questo periodo)

[teomat]

C'è qualcosa di interessante qui

Secondo me il 4° punto è sbagliato, anzichè rimuovere il piercing direi proprio di utilizzarlo per tenere ferma la maglietta un pò come le spille per il pettorale

Comunque mai tolto e mai avuto problemi.

[dade]

C'è qualcosa di interessante qui

Secondo me il 4° punto è sbagliato, anzichè rimuovere il piercing direi proprio di utilizzarlo per tenere ferma la maglietta un pò come le spille per il pettorale

a mo di distanziale?

[lalaura]

Ciao... scusate se mi introduco cosi' all'improvviso in una discussione cosi' delicata, ma non ho potuto fare a meno di notarla e... hem... per la corsa non valgo niente ma allatto da cinque anni e di capezzoli incasinati ne so qualcosa!!!

Allora vi propongo: ok "ungere" i capezzoli prima della corsa, ma direi lanolina piuttosto che vaselina (in farmacia: purelan o concorrenti). E' piuttosto dura, va lavorata tra le dita per scaldarla prima di spalmarla. Se volete un'alternativa più soft, Olio Vea (sempre in farmacia) in gel o direttamente in spray. Sono tutti prodotti piuttosto unti quindi quando li usate non mettete la vostra maglietta preferita!

La crema andrebbe messa non solo prima di correre, ma sempre dopo la doccia in modo da tenere la pelle soffice ed elastica, cosi' si arrabbia meno quando incontra la maglietta da corsa

Anche se sono prodotti con proprietà cicatrizzanti, non è consigliabilissimo metterli se ci sono già lesioni. In quel caso, il modo più rapido per farle cicatrizzare è sciacquare con un blando disinfettante e cospargere di zucchero semolato, come se fosse il bicchiere dell'aperitivo. Quando lo zucchero si asciuga va via da solo e vi accorgerete che il graffietto quasi non c'è più. A quel punto mettete la crema grassa.
Attenti se fate il gioco dello zucchero prima di andare a letto, che lo zucchero tra le lenzuola è odiosissimo!

beh mi sembra di aver sblaterato abbastanza, spero di esservi stata utile...

[Nikolas175]

grazie mille, è da tenerne conto

[Polezzz]

Ciao,

io uso questo questo cerotto, che sembra quasi il nastro di carta dei carrozzieri:

http://www.colma.it/scheda.asp?IdP=114&Mode=search&Idr=

consiglio di toglierlo sotto la doccia calda, a meno che non si abbia sul petto la foresta amazzonica


bye

ps= attenzione alla scadenza............

[fisioandrea]

la cosa più semplice è correre con magliette o canotte aderenti, di quelle elasticizzate. la mancanza di "movimento" tra pelle e maglia annulla l'attrito da sfregamento.

Se utilizzate cerotti ricordate di mettere un piccolo pezzo di carta igienica sui capezzoli

[elisewin]

ruba un reggiseno sportivo alla tua compagna ed è fatta.

[Polezzz]

la cosa più semplice è correre con magliette o canotte aderenti, di quelle elasticizzate. la mancanza di "movimento" tra pelle e maglia annulla l'attrito da sfregamento.

Se utilizzate cerotti ricordate di mettere un piccolo pezzo di carta igienica sui capezzoli

Con i Leukopor non serve, però io più di 12 km non faccio, non so.......


bye