prima mezza, programma conservativo?

[valyant]

attento, potrebbe essere il tendine di achille, se è molto sotto il polpaccio (unisce il tallone al polpaccio).
mettiti i tacchi così decontrai!

Confermo, a me è passato cambiando scarpe quotidiane. Ho tolto le sneakers e ho messo simil-polacchine coi tacchi. Ci è voluto un pò ma dopo si è tolto.

[lukigno]

È appena sotto al polpaccio

[lukigno]

Ma un po' laterale non centrale

[ellepi]

Qualcuno ha voglia di inserire, nella preparazione di gennaio (il 16), la Winter Night Run a Dobbiaco? Sono 11Km sulla neve battuta.

[Chry74]

Molto interessante ellepi, fai Il weekend? Il giorno dopo vai a sciare? Perché messa così la storia si fa divertente.

[lukigno]

Bello ma con che scarpe corri? I moonboot?

[migliocri]

lukigno... ma che fai?? ti rompi sul più bello???

dai che è una piccola contrattura che passerà con un pò di riposo... forse col freddo che giunge, bisognerà tenere un occhio di riguardo agli allenamenti tanto spinti...

kitt, a meno 2 come stai?

ho guardato il percorso, a 5 km dall'arrivo c'è una salita che porta sopra l'argine del Po... certo... poca roba... ma io odio le salite quasi come il vento... speriamo di superarla senza affanno... al massimo la cammino

forse vi faccio le corna per cittadella, oltre al fatto che è veramente lontana da me, l'11 gennaio fanno una maratonina nelle mie zone... sono indeciso...

[lukigno]

Noooo migliocri non tradirci!
Dai vediamo domenica questa come sto!!!! Poi nel caso martedì sgambatina lenta e domenica 6 Prosecco a gogo

[SuperMatrix]

@migliocri venendo da un 'infortunio' al TDA confermo il consiglio di Doriano, prendi dei talloni da 5mm al decathlon (per esempio) così scarichi il Tendine...e poi sembri più alto [emoji5] [emoji23]

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[migliocri]

EHMMM... SGRAT SGRAT... è lukigno che c'ha male...