[Diario] Desiderando il traguardo

[elisa udine]

brava a non aver mollato. e bravo il signore. la silente complicità che si crea (a qualsiasi passo) è sempre una cosa stra bella. dai che il trail ti aspetta!!!!
io sono tra quelli che odiano il natale... mi piace solo comprare i regali allle nipotine però quest'anno abbiamo decorato la casa con ben 1 metro di lucine

[Enabime]

Oggi primo allenamento della nuova tabella, ero quasi emozionata, come ci si accontenta di poco [emoji1]
Alla fine invece è stata un po' deludente perché le gambe non volevano collaborare, ho sentito da subito la fatica ed ho corso proprio male; infatti alla fine sono usciti tutti i dolorini del correre male. La mia oretta di lungo lento è venuta fuori lo stesso ed ho portato a casa 9.5 km ma le sensazioni non sono state delle migliori. Domani avrei in programma le ripetute ma ho fastidio ad un'anca e non so se posticipare a giovedì e riposarmi un po', valuto domattina quando la sveglia suona.
Visto che volevo provare le scarpe prima che scadesse il periodo di reso, oggi ho usato le nuove; mi chiedevo, il dolorino all'anca può essere dovuto ad una sorta di periodo di adattamento alle nuove scarpe?

[Eli81]

Ma che tabella stai seguendo?

[Enabime]

Massini per la mezza, l'ho trovata nel suo libro, però la riadatto un po' prendendo spunto da una trovata su internet per il trail...insomma un pasticcio, vedremo!

[Eli81]

Ma Massini per la mezza é sempre con respirazione? O cosa?

[Enabime]

C'è la tabella con il metodo della respirazione e quello "normale". Se vuoi te li passo in pvt, si riesce deci?

[Enabime]

Buondì!
Da martedì non ho più messo le scarpette ai piedi. Lo so non si fa così. Parto carica come una molla ma il freddo e i 5 giorni lavorativi condensati in 3.5 non hanno aiutato. So che non posso certo continuare così, mi ripeto la parola magica...CONTINUITÀ. Hai capito testaccia bacata?!? Continuità!!!!! Potrei tatuarmelo sulla mano per ricordarlo meglio..vabbè
I due allenamenti saltati era ripetute e fartlek. Opto per le ripetute...corte ed in salita. La salita dell'Osservanza. Per darvi un'idea la mia macchina in seconda, pedale a tavoletta e aria condizionata accesa, non ce la può fare. Certo non ho un bolide.
Parto alle 7.00 da casa, si inizia ad intravedere un leggero chiarore in cielo. Arrivo in piazza maggiore è dietro alle due torri il rosa e l'arancione, si fondevano con l'azzurro tenue. Stupendo. Proseguo e dopo un altro km arrivo ai piedi della salita. Mi fermo, la sfido, parto. Ma quanto sono lunghi 100 mt?!?!?!? [emoji13] Arrivo alla fine con lato b e quadricipiti in fiamme. Recupero in discesa, recupero per modo di dire. Riparto. Arrivata alla 4^ ripetuta incrocio in discesa un ragazzo che vedo spesso, penso che abiti nella mia strada perché lo vedo fare stretching pre e post corsa. Io ricoperta da mille strati, paonazza, con stampata in faccia tutta la fatica e ansimante. Lui ciclisti, magliettina maniche lunghe, passamontagna, guanti, zaino da trail; mi sorride in segno di saluto come se fossimo in spiaggia sdraiati sul lettino. Per lui era una passeggiata. Lo guardo salire correndo finché lo perdo nella curva, il tutto senza alcuna fatica - ZERO NADA NIENTE E la parte più insicura di me si fa avanti e insinua nella testina quella vocina maledetta - Ma tu dove pensi di andare che muori dopo 100 mt in salita?!? E la testina lavora, rimacina, rielabora quella maledetta frase. Ma perché dobbiamo essere così complicati?
Ho continuato le mie ripetute combattuta tra "un giorno ce la farai" e "non è cosa per tutti". Per rientrare a casa ho allungato un po' e sono arrivata ai giardini, concludendo con 4 km di lentissimo.
Alla fine uscita soddisfacente, a parte quel fastidio all'anca che riappare dopo qualche km di corsa, ma la testa sta ancora lavorando. Maledetta lei!

[Eli81]

Un giorno salirai anche tu con meno fatica.
Ci vuole impegno e fatica.
Ma poi si va. Io oggi faccio cose che mai avrei pensato

[elisa udine]

Ti stra-capisco, la testa è la nostra peggior nemica... cmq anche io faccio fatica a fare le ripetute, e quelle in salita non ci provo neanche!
Non pensare a quel tipo. chissà quanto era allenato! pensa solo alla tua "strada" e ai tuoi progressi.
Per quanto riguarda il fastidio all'anca, non sono un'esperta... avevi fatto il test dell'appoggio vero? E' la prima volta che usi questo modello di scarpe o ne avevi già avuti?

[Enabime]

Grazie Elisa e grazie Eli delle parole di incoraggiamento [emoji8] Io sono davvero troppo lunatica, basta un niente per farmi viaggi mentali, sia in positivo che in negativo. Devo solo mettermi in testa che se seguirò il programma, ce la farò ma devo seguirlo il programma!!!!! In continua lotta con me stessa...sembro un po' pazza...ci sono io e le mie mille personalità..non possiamo essere tutti "normali" [emoji848]
Il primo paio di scarpe l'ho preso in negozio, facendo la prova di appoggio (sono neutra) ed erano Ride 7. Poi leggendo in giro mi sono convinta a prendere le Triumph perché più protettive; visto che faccio tanto asfalto al momento, ho creduto fosse più logico. Per ora le ho provate solo un paio di volte, domenica scorsa ed oggi. Domani provo ad uscire con le vecchie scarpe, vediamo se cambia qualcosa. Spero non sia nulla di che. Domani è un altro giorno [emoji4]