Colazione questa sconosciuta

[Spuffy]

La crusca la sconsigliano perché la parte più inquinata! O almeno così dicono!

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[NeverGiveUp]

Bene, dicono di mangiare integrale...

no no la crusca è inquinata...


non se ne esce più


@fujiko
comunque quella è una delle tante...oggi è andata così

[Salve1907]

si diciamo che la crusca è la parte del cereale che tende ad assorbire maggiormente agenti esterni , in generale i cereali INTEGRALI è meglio sempre biologici , altrimenti accertatevi che utilizzino materie prime italiane.

[mary80]

la mia ormai è famosa...

35 gr di avena
semi vari
mandorle
latte
un frutto
un cucchiaino pieno di miele
il tutto preparato come porridge
e poi una tazzona di orzo...
" toglietemi tutto tranne la colazione"

[fujiko]

@NGU anch'io vario praticamente ogni giorno, è appunto una delle tante

[sammy1987]

@Never, simile anche alla mia, io yogurt intero (quelli magri non mi piacciono) più una vagonata di muesli, miele, noci, semi girasole, di zucca

[shaitan]

Bene, dicono di mangiare integrale...

no no la crusca è inquinata...

Eh vero ma è uno dei casi per cui il bio (quello vero) ha senso (per il raffinato conta 0 o quasi)...

purtroppo trovare roba integrale bio nei supermercati italiani non è facile... tocca andare da natura si o simili e lasciarci un rene

[NeverGiveUp]

uso il magro così posso usare grassi diversi (vedi semi e frutta a guscio), tanto con tutto quello che ci metto il gusto dello yogurt quasi non si sente
ad esempio spesso, stamattina l'ho dimenticata , metto la cannella

[Salve1907]

@shaitan
projectnutrition aahahah

[sammy1987]

Cannella anch'io...la metterei dappertutto!