[Diario] Desiderando il traguardo

[Enabime]

Stamattina mi sono obbligata a svegliarmi alla solita ora feriale anche se è sabato e ho recuperato l'allenamento di ieri. 40 minuti di fartlek alternando 1' veloce ad 1' lento, più 10 minuti tra riscaldamento e defaticamento.
Una gran fatica; ormai sono abituata alla corsa lenta e cambiare marcia si sente, soprattutto sulle gambe. Domani collinare [emoji7]

[Enabime]

Oggi niente collinare ma comunque 13 km e 200D+ ma soprattutto 13km e 200 D+ fatti bene, con le gambe che ne avevano e la testa che collaborava, 6'15 di media; ed è vero la mia anca rompe le balle ma Mugello la sfida è aperta, avrò la meglio!
La mattina demoralizzata, il pomeriggio carica..chiamatemi lunatica [emoji23]

[Eli81]

Grandissima!
Il mugello andrà alla grande, avere un obiettivo aiuta un sacco!

[elisa udine]

Brava!!!! incrocio le dita x la tua anca. Dai che passa presto!

[Enabime]

Grazie donzelle!
Spero davvero che passi in fretta, non vorrei dovermi fermare [emoji53]

[enricoshark]

Anch'io ho avuto un problema simile: mi veniva dopo pochi km un male proprio dove il femore si innesta nell'anca. Non so se è stato il motivo per cui ho sparito, ma da quando ho iniziato a cercare di curare il movimento non ce l'ho più. In particolare ho sentito che mi ha dato sollievo all'anca cercare l'appoggio di avampiede invece che andare sempre di tallone.
Ma potrebbe anche essere un caso

[Enabime]

È quello!!!! Se sto attenta e appoggio bene di avampiede centrato non mi fa male, appena esco dal giusto appoggio e tallono sento una fitta piccolina. Ma vado piano quindi è facile che talloni. Forse però ho trascurato la cosa e le scarpe nuove non hanno aiutato. Sto provando con un po' di stretching.

[enricoshark]

Si anch'io ho provato un po' di stretching alle anche...poi secondo me era dovuto anche ad asimmetrie che magari piano piano sto colmando

[tytanico]

Bravissima!!!

[Enabime]

@enrico ti è servito lo stretching? Penso che anche il mio problema sia dovuto in parte ad asimmetrie...forse le nuove scarpe le accentuano in un qualche modo. Non so, vado un po' a tentativi. Inizio dalle scarpe.
Grazie tytanico [emoji4]