prima mezza, programma conservativo?

[Mariano]

I trail sono molto belli ma distruggono le articolazioni. Per molte gare, però, ne vale la pena

[SuperMatrix]

Luca...non ricordo se mi avevi già risposto...e le due rocche ???

[ellepi]

@Denis niente 2 rocche, è solo 15gg dopo la maratona...

@Mariano penso che una maratona corsa su asfalto sia ben più deleteria per un over40 con qualche chilo di troppo e qualche muscolo di meno

[Kitt]

Guardavo la Transpelmo...17,5km su per 1.290mt e poi giù per 1.290mt...un trail dovrò provarlo magari piano per non rompermi.
Certo che in 8,75km salire di 1.290mt...mi pare tantissimo.

[ellepi]

Più abbordabile la Cortina Skyrace della Transpelmo

[AliceM]

ieri sera per me progressivo con gambe stanchissime, non vedevo l'ora di arrivare a casa
sta sera ci sarebbe l'allenamento in pista...però mi sa che piove...purtroppo

aiuto mi sa che fra un po' mi toccheranno pure i trail

[SuperMatrix]

Ragazzi... io passo per i Trail

farò al max qualche su e giù per il Montello con mio fratello per allenarmi in salita... o meglio... partiamo assieme poi lui mi aspetta

[migliocri]

io da buon genio ho promesso al mio socio di scorribande di farne uno... devo trovarne uno che abbia D+ di non più di 50mt in 15km... meglio 30 metri però... se sapete qualcosa fatemi un fischio...

ma domanda... i trail, si possono fare con le scarpe "normali" o servono quelle apposite? manca solo che ne debba prendere un altro paio... mia moglie mi ci manda a dormire tra i boschi...

consiglio a Kitt e signora di fare questo:

http://www.transcivetta.it/index-a.htm

si fa a coppie...

[ellepi]

La Transcivetta è estremamente affollata (circa 1000 coppie) e si corre su sentieri molto stretti.
Ergo, stai in coda per gran parte del tempo

[AliceM]

carino il Transcivetta! avviso però che io soffro di vertigini quindi se ci sono pezzi tipo con corda o robe varie mi blocco

hai ragione @migliocri le scarpe, io e Kitt abbiamo un paio di Salamon al massimo -> tra l'altro, da bravi neofiti l'estate scorsa, acquisto più sbagliato della storia ma erano in offerta e non sapevamo ancora nulla di running, quindi sarebbero ancora belle immacolate chiuse in armadio