CHIEDO QUI PER LE MIE NUOVE SCARPE [DISCUSSIONE UFFICIALE 3]

[migliocri]

Matrix prova le vomero.., all'inizio volevo buttarle... Dopo 100 km son diventate spettacolari... Meritano...

[paolore]

@supermatrix: le scarpe che hai vanno benissimo x le tue caratteristiche. Se ti trovi bene finiscile e poi potresti provare le versioni nuove. Se vuoi invece provare qualcosa di diverso magari da alternare inizialmente, visto che corri d avanpiede, prova le Newton fate.
Paolo

[Rossella93]

Ciao ragazzi! Spero di essere nella sezione giusta, ho bisogno del vostro aiuto perchè la situazione inizia a diventar insostenibile.
Corro da un annetto (ma è come se stessi iniziando praticamente da una settimana) sono stata sempre molto scostante, a causa degli impegni lavorativi e problemi ai tendini che mi hanno fermata totalmente da quest'estate. Da una settimana ho ripreso, sto seguendo una tabella dal sito MYASCIS, per i 10 km. Il punto è questo: ho continui problemi alle caviglie e alle articolazioni in genere... Ho fatto il test dell'appoggio, risultando una leggera pronatrice e son passata dalle asics pulse 6 alle saucony phoneix 7 come mi è stato consigliato. Ma non riesco a correre. Dopo nemmeno 5 minuti mi vien da mollare subito la presa, sono completamente stanca. Non so se sia un problema di fiato, postura (mi vien sempre detto "raddrizza le gambe"!) effettivamente mi accorgo che la mia postura non è assolutamente il massimo, oppure un problema di scarpa. Corricchio, come se stessi camminando, Faccio 3 km in 26 minuti, uno schifo totale, e non son mai riuscita ad avere un passo "Migliore" degli 8:00KM/h. Mi vien da piangere!! La passione non mi manca, ma la stanchezza e i dolori prendono il sopravvento. Ho un impatto veramente forte con il terreno, non riesco a star leggera, sono rigida come il marmo e sento che quel tipo di scarpa è un pò troppo poco ammortizzata per il mio tipo di corsa. Non voglio scoraggiarmi, ma non voglio nemmeno mollare. E' il caso secondo voi di farmi vedere da uno specialista? Avrò delle possibilità di miglioramento se continuerò a non mollare? Avete dei consigli da darmi? Qualche scarpa che potete consigliarmi visto il mio appoggio che sia ammortizzata? Sono alta 1.64 peso 53 kg e ho 22 anni. Grazie Mille....

[morfeo68]

se hai passione comincia un po per volta a incrementare distanze e velocità
le scarpe che ti han consigliato non le conosco ma siccome sei leggera potresti provare, ad esempio le pegasus, scarpe tuttofare
poi cominci a correre 2 km piano e 2 forte, poi incrementi, 3x3, 3x3, 4x4,.... fino a fare 6/8 km tutti di corsa

[davis13]

Rossella93 non ti scoraggiare che l'inizio è difficile per tutti; sicuramente devi migliorare il tuo modo di correre per questo dovresti fare delle andature che ti servono per rendere la falcata più circolare possibile e quindi a raddrizzare le gambe( se la gente invece di limitarsi a parlare proponesse pure lo soluzione...):http://www.albanesi.it/inchieste/corsa_video_utili.htm questo è un link dove ci sono anche alcuni video , molto utile sarebbe quello della corsa calciata in avanti perchè si appoggia con l'avampiede, inoltre te ne suggerisco uno che consiste nel camminare come se si volesse pedalare ovvero muovere le gambe in maniera circolare; per quanto riguarda l'appoggio dovresti cercare di appoggiare di mesopiede cioè davanti: in ogni caso corri con il busto leggermente in avanti che ti facilita l'appoggio; poi dovresti cercare di migliorare piano piano ovvero se un giorno fai ad es.15 minuti la volta successiva provi a farne almeno 18: l'importante che sei regolare e costante e non molli appena senti che non ce la fai; capitolo scarpe, se non ti trovi bene cambia marca e prova qualcosa di più ammortizzato ma di categoria A3 e non A4 come la phoenix,poichè la tua pronazione dipende dal ritmo lento di corsa che allungando il tempo di contatto del piede con il terreno accentua la pronazione( ormai non mi stupisco più che ci siano commessi ignoranti che consigliano delle A4 a chi non ne ha bisogno...): personalmente ti consiglio le adidas response boost che grazie all'intersuola boost sono ammortizzate e comode; detto questo se hai la possibilità di farti seguire specie negli esercizi da un preparatore atletico o da un allenatore di atletica è meglio: al limite se hai qualche amico che si allena seriamente puoi chiedere a lui se ti mostra le andature e controlla se le esegui bene(sono cose che un runner che si allena con criterio deve per forza conoscere)

[SuperMatrix]

@paolore Le "Newton fate" hanno un drop basso... e 1 anno fa mi sono infiammato il TDA sx... non vorrei rifarmelo fuori...anche se queste scarpe però mi incuriosiscono...

[Heavyrunner72]

@supermatrix. Senza abbassare troppo il drop,che ne dici delle Saucony Ride,oppure le Iso2? Drop 8,leggere,la prima più reattiva,la seconda più protettiva. Dipende anche da ciò che devi fare.

[SuperMatrix]

@Heavyrunner72 le Ride le uso, ma le 7...sento però che su distanze maggiori i 12-13km mi diano fastidio...e cercavo una scarpa per le mezze

[Heavyrunner72]

Danno fastidio al tda?

[SuperMatrix]

avevo letto che le scarpe con drop basso sono sconsigliate a chi ha problemi al TDA