prima mezza, programma conservativo?

[Manu_79]

Cavoli, valyant, che determinazione!!! Bravissimo e tostissimo, e lunga vita al ghiaccio spray!
Luca, non per essere ripetitiva ma.. considerate le mizuno? Io mi ci trovo benissimo. A proposito, attendo le recensioni dei maratoneti ammerigani!
Kitt, lui prepara Milano, il 3 aprile, sarà la quinta. Oggi è andato a lavoro, dice che aveva 36.2 io mi son svegliata tutta dolorante con 37. Oggi me ne sto a casa, e spero passi da sé

[Kitt]

Quindi aveva 30Km a -3? io non proverei a ripiazzarlo. Certo che anche lui è agli sgoccioli
...bene che gli sia passata.

[Carlo69]

Buongiorno ragazzi, ho impiegato più di mezz'ora per leggere tutti i post, siete proprio forti, che tenacia!
Se penso che Matteo ha fatto 50 km. in 4 gg dopo i suoi problemi di salute, dovrei abbandonare questo gruppo
Io non riesco a riprendere il ritmo che avevo prima del 21 febbraio, vuoi per il maltempo, vuoi per impegni familiari, non riesco a ritrovare la forma.
Denis riguardati un giorno in più che quel tipo di infortunio è antipatico.
Manu, la febbre non ci voleva ma vedrai che 3-4 gg al max e sarai di nuovo in strada.
Complimenti a tutti quelli che hanno gareggiato o solamente fatto allenamento, siete veramente tosti!
Io questo wekk end l'ho trascorso con la famiglia a Lucca e devo dire che è una cittadina meravigliosa. C'ero stato circa 20 anni fa per lavoro e già allora ne rimasi affascinato. E poi, cosa da non sottovalutare, hanno a disposizione 4 km. di viale sopra le mura dove puoi correre alla grande, che figata! Ieri l'ho percorso in bici con i miei ed era bellissimo vedere runners, bikers o semplicemente gente che passeggiava, panorama stupendo!
Buona giornata a tutte/i

[Carlo69]

Ah, dimenticavo. Ho visto che l'8 maggio c'è una mezza a Lucca, mi piacerebbe proprio esserci. Se riesco a convincere la moglie.....

[Chry74]

Questa è la settimana di kitt!!!! Pronto? Ma parti insieme a Cristian? 05'25"? mamma mia, hai ripreso la maratona all'ultimo secondo

[ellepi]

@Manu le Mizuno le ricordo sempre un po' strette di pianta. Non sò, dovrei riprovare visto che sono anni che non ne calzo un paio.

[Manu_79]

Dai Carlo, eri da queste parti?? Torna l'8 maggio, che partiamo insieme!
Matteo, non so se lo recupera, ieri ci stava pensando ma poi non m'ha detto cosa ha elaborato quella mente malata. Lui segue Pizzolato. Te come ti senti a -6?

[migliocri]

Valyant... che dire!!!! spettacolare!!!

penso che negli anni a venire quando frantumerai costantemente pb su pb... questa gara la porterai sempre nel cuore!!!

il bello della settimana prima della gara è che puoi usare la scusa "dello scarico"...

stamani solita sveglia alle 6... la spengo che "tanto sto in scarico"... e via a ridormire

lo so, leggendo le vostre imprese dovrei vergognarmi, ma sono il presidente e sono l'unico che ormai da il buon esempio!!! Super atleti dei miei stivali... pff....

il problema è che se sto fermo troppo perdo la forma, quindi punto sia domani che mercoledi e poi venerdi ultima uscita... vediamo...

Chry, domenica, conoscendo kitt, mi porterà a fare il mio PB... partiremo ai 5'10" dietro il PM dell'1h50'...

ultima cosa: è due giorni che qui a Ferrara c'è praticamente la bora, inutile dire che se domenica sarà così io non la faccio

Veniamo agli acciaccati. Ieri alla gara di mia figlia (prima nella staffetta, 2°o 3° nei 50 SL ), eravamo stipati in una piscina con 30° (vi dico che dopo 10 minuti all'interno, avevo gli aloni non solo alle ascelle, ma pure sul petto e schiena)... e ogni tanto uscivo al vento, sento un pochino la gola che "gratta", speriamo rimanga tutto così...

Per il resto -6 e la voglia arriverà!!!

ellepi: vai di nike vomero, qui nessuno mi ascolta, ma tra tutte quelle avute son le migliori...

[SuperMatrix]

@migliocri io ti ascolterei... è il portafoglio casomai che non ascolta... costano un botto

[migliocri]

spetta che stanno uscendo le vomero 11, le troverai sotto ai 100€... io le avevo pagate 80 mi pare sul sito nike con codice sconto!!

Tanto per parlare, ho visto nei classici siti delle previsioni del passo... ho inserito il mio pb sui 10km e mi dice che dovrei fare la mezza attorno ai 105'...

ora, io non è che me ne intendo, ma tra fare i 10km ai 4'45 (morendo oltrettutto), è ben diverso che farne 21 ai 5'... qualcuno ha avuto correlazione tra i risultati dati? a me sembrano abbastanza inverosimili...