la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016

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Doriano Utente donatore Donatore
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la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016

Messaggio da Doriano »

classica estiva del parco Nord.
10 km nel parco, con mitologico ristoro a base di torta gelato.
save the date!
http://www.atleticalibertassesto.it/la-10k-pnm.html
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

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sottobosco
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Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016

Messaggio da sottobosco »

Questa non è l'alpin cup giusto? È solo la dieci? Carina, la location è sicuramente interessante.

Attilio
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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016

Messaggio da Doriano »

no l'Alpin è a novembre, con Mezza e 10k.
qui solo 10k...ma l'organizzazione è la stessa!
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oscar56
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Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016

Messaggio da oscar56 »

Due giri probabilmente al caldo, per me la più dura 10K che si fa al PN anche se non ci sono salite ma organizzazione sempre ottima.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016

Messaggio da CarloR »

Fatta due anni fa, ho ancora caldo adesso a ricordarla :)
Al parco nord è sempre bello correrci, ne vale la pena
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sottobosco
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Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016

Messaggio da sottobosco »

Perchè fanno due giri identici, quando al parco nord ci sono km e km di vie percorribili?
non dire gatto se non ce l'hai nel sacco, ma soprattutto non dire mulo...
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Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016

Messaggio da titti74 »

Per tenerla piatta escludendo cavalcavia credo
Chi ha un perché abbastanza forte può superare qualsiasi come
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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016

Messaggio da Doriano »

gareggiare al parco Nord è sempre impegnativo, almeno per me...ci sono sempre cambi di fondo, lievi disvlivelli...un PB qui vale molto! :-"
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oscar56
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Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016

Messaggio da oscar56 »

L'anno scorso da testone ho voluto correrla che avevo in ballo da qualche giorno il tda e infatti dopo pochi km ho dovuto ritirarmi e mi sono pure giocato l'estate , quest'anno se sto benissimo mi devo rifare, farò degli allenamenti mirati al caldo apposta.
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JenaPlinsky
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Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016

Messaggio da JenaPlinsky »

Lo scorso anno il caldo mi ha sfiancato!!!
1K 3'45 26/11/14
5K 21'04 RdC Dalmine 25/05/16
10K 43'57 Bergamo 04/02/18
Mezza 1h34'39 Treviglio 28/02/16
SLR 2h01'03 24/04/16
Maratona 3h35'21 Milano 08/04/18
Sprint 1h20'18 DJTri Milano 09/06/19
Olimpico 2h57'19 Peschiera 14/09/19

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