AAA Motivazioni cercansi

[Scut]

Forza forza!


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[Cece1969]

Cia Scut!
Settimana scorsa il fresco ha aiutato un sacco, stasera mi sa che si ricomincia a soffrire...

[Pescanoce]

Aaaahhh la sera questa settimana deve essere dura sì! Io sto prendendo l'abitudine a svegliarmi la mattina presto. Ma tu la sera a che ora vai? Perché io ho provato ad andare alle 19 ed era impossibile!

[Cece1969]

Aaaahhh la sera questa settimana deve essere dura sì! Io sto prendendo l'abitudine a svegliarmi la mattina presto. Ma tu la sera a che ora vai? Perché io ho provato ad andare alle 19 ed era impossibile!

1945 - 2000
Ma calcola che correndo sul versante sinistro della valle - quello in cui va via prima il sole - a quell'ora ci sono sempre circa 3-4 gradi meno che in pianura. Quando c'è afa, invece, è uguale.

Una volta ero cintura nera di corsa al mattino, ora (PER ora) non ce la faccio proprio.

[Cece1969]

Ieri ho corso nuovamente per 60' dopo oltre tre anni... per ora sono sotto il moribondo (6:40) ma non è un problema, i tempi scenderanno da soli.

Domani inizierò a preparare la mezza per Aprile 2017: Berlino, Santander Torino o Nizza.

[runningmamy]

Evvai cece!

[Cece1969]

Mamy

[Pescanoce]

Anche se non ho idea di come fare, dal punto di vista burocratico, degli allenamenti ecc, anche io mi ripropongo la mezza per aprile... Dai, forza forza che ci incrociamo ai piedi del podio

[Cece1969]

A livello burocratico servono visita medica agonistica (che per correre è comunque sempre consigliabile fare) e l'iscrizione alla FIDAL tramite una società podistica, tutto semplicissimo, che potrai fare tranquillamente a fine 2016/inizio 2017.
Per l'estero la tessera FIDAL non è necessaria.

Per la preparazione io seguo la tabella della mia prima mezza, di 32 settimane, fatta dal tecnico della squadra. Tu sicuramente, una volta consolidata l'ora di corsa, avrai bisogno di meno tempo. Qua dentro trovi comunque di tutto e di più: se hai bisogno, per quel poco che posso, sarò felice di aiutarti!

PS la mezza di Berlino è stratosferica...

[Cece1969]

Ieri ho preso un bell'acquazzone, il primo da quando ho ripreso. Tutto faceva pensare all'avvicinarsi di un temporale e io sono uscito apposta, senza giubbino: mentre riapprezzavo sensazioni dimenticate come l'acqua che cola dalla testa, finisce in bocca e ogni tanto anche nel naso, le scarpe che sciacquettano nelle pozzanghere e la maglietta che si appiccica addosso mi è sembrato che tutta la polvere - non solo fisica - di questi tre anni di sosta scivolasse nei tombini insieme all'acqua... a proposito di motivazioni!
Bello, bellissimo!!!!