Andare a correre appena svegli 12

[LucyRun]

@Pietro..io per essere al lavoro alle 8, corro ogni mattina alle 5,30. Sveglia 5,15. Torno 6 45. Doccia e colazione minimo 15 minuti. Esco di casa alle 7 40..e via.

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[Il Manu]

Buongiorno. Io oggi riposo. Qui nuvolo e umidità al 1000%!!!
Anche io ieri sera grigliatona con amici ed oggi è meglio che mangio poco niente!

@pietrod, giusto quanto detto da Vangogh. Alzati al volo senza pensarci due volte ... io tante volte non arrivo nemmeno a pensarci, la mano spegne la sveglia senza che me ne accorgo

[peters1]

Buongiorno a tutti

oggi riposo, corso ieri con un amico che ha ripreso.

Fatta un'oretta tranquilla, domani si corre e finalmente Mercoledì si riprende anche il nuoto!!

Complimenti a tutti per le gare/allenamenti / (tranne quelli con 140 bpm sotto sforzo )

Buone corse

P.

[Friz]

stamane esami del sangue fatti due volte perchè la prima han cannato ... 700 euro, mai avrei creduto di spendere cosi tanto per due esami del sangue. Alla corsa a questo punto pensaremo in giornata ma oggi c eì bisogno di un forte stimolo

[sky one]

Buongiorno!
Stamattina riposo, dato che invece di correre sabato l'ho fatto ieri (11 Km con gambe che giravano bene). Vedo che oltre alle #tope abbiamo anche parecchi felini... Queste sono le mie due quando ho detto "vado a fare delle ripetute"...



Buona giornata!

PS: secondo quando si cercano delle scarpe, oltre al passo e all'appoggio, sarebbe meglio valutare anche il peso della persona...

[fujiko]

@sky certo peso e passo sono due elementi imprescindibili della valutazione

[aiace.ct]

Oggi si sente il lunedì....ultima settimana da real vampi...poi solo nei weekend....inizia la scuola e le pupone si alzano alle 06.15....dovrei alzarmi alle 04.00 x dare un senso alla giornata.
Oggi sarà palestra e tapis....ho già ingerito mezzo cocco bello....gli impegni sembrano aumentare senza fine....io penso a Monza e a che ora uscire di casa...nel mentre fastidio molare con annesso orecchio latomola....giustamente c è la gara quindi q.sa deve rompere lo scenario da podio!!!

Vi auguro una buona giornata donne e uomini di tutto il mondo.(Italia+Observer)

[aiace.ct]

Sarebbe sensato creare una nostra ASD vampirunner.....

[Attenov]

Con quasi tutta l'umidita' possibile per queste zone, ho iniziato la giornata con un'oretta lenta.

Da domani si riprendono anche le attivita' di palestra.

Buona giornata a tutti

[vangogh]

In bocca al lupo per Monza Gabriele! [emoji123][emoji123]

@Friz
700€ ??? [emoji44][emoji44][emoji33][emoji33]