"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Agosto: 309,33
Parziale 2016: 2234,72
Grazie !
Quanti KM al mese? (new edition 2016)
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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Pippo72
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Re: Quanti KM al mese? (new edition 2016)
5K 24:14-04:51 MIN/KM-GARA FIRENZE 01.11.2016
10K 51:48-05:08 MIN/KM-GARA STRASIMENO 09.03.2025
Mezza Maratona-2:00:09 05:42 MIN/KM (In maratona)
Maratona-Firenze Marathon 2016 - 04:11:37
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lilligas
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Re: Quanti KM al mese? (new edition 2016)
Agosto: 219,2 km
Tot km 2016: 1671,8 km
Grazie
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42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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grantuking
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Re: Quanti KM al mese? (new edition 2016)
Agosto: 214,2 km
Totale: 1443,7 km
Grazie
Totale: 1443,7 km
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21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Il Manu
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Re: Quanti KM al mese? (new edition 2016)
Agosto: 144,3 km
Tot km 2016: 1377,9 km
Grazie
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10k: 39'37" (Passaggio ai 10km della Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
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orazio
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Re: Quanti KM al mese? (new edition 2016)
Agosto: 264 km
Tot km 2016: 1626 km
Grazie carissimo!
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21/02/2013 In allenamento 5 km 20'14"
01/06/2014 Aversa 10 km 41'38"
15/03/2015 Stabiae - Aequa 15 km 1:06:43
09/10/2016 Telesia Half Marathon 1:35:37
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fujiko
Donatore
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Re: Quanti KM al mese? (new edition 2016)
forse si era perso per stradafujiko ha scritto:Agosto, di pura corsa, 166km
Con escursioni impegnative con molto D+ sarebbero 226 ma direi mettere solo i km corsi
Grazie
Never complain, never explain.
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MarcelloS.
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Re: Quanti KM al mese? (new edition 2016)
Non si era perso, sono rimasto a due messaggi sopra il tuo come aggiornamenti 
Nel weekend aggiorno tutto, abbiate pazienza
Nel weekend aggiorno tutto, abbiate pazienza
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:114 (2 ritiri)
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C3pO
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- Iscritto il: 11 feb 2016, 18:47
Re: Quanti KM al mese? (new edition 2016)
Ad agosto ne ho fatti 310, ma dall'inizio dell'anno no ho contati ( grazie all'aiuto di Strava ) 2100...
She's a maniac, maniac at the show,
And she's dancing like she's never danced before
“Your body can do it. It’s your mind you need to convince.”
And she's dancing like she's never danced before
“Your body can do it. It’s your mind you need to convince.”
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mb70
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- Iscritto il: 17 feb 2013, 20:59
- Località: lucca
Re: Quanti KM al mese? (new edition 2016)
Grazie Marcello!
Anno 2014 1905 km
Anno 2015 1735 km
Anno 2016
Gen 181
148
181
147
181
173
200
185
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Anno 2016
Gen 181
148
181
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9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
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10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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fujiko Donatore
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- Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
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