
12ª Alpin Cup Sesto San Giovanni (MI) - 20/11/2016
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Re: 12ª Alpin Cup Sesto San Giovanni (MI) - 20/11/2016
con l'Alpin corri in un bellissimo parco e approfitterai di servizi al Top, a cominciare dal parcheggio custodito e costo d'iscrizione relativamente contenuto
...Crema non sò

Ultima modifica di gian_dil il 21 ott 2016, 9:57, modificato 1 volta in totale.
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Re: 12ª Alpin Cup Sesto San Giovanni (MI) - 20/11/2016
se devi tirare, meglio Crema.
questa è meno veloce.
ma sono due belle gare, ben organizzate entrambe
questa è meno veloce.
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PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
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Re: 12ª Alpin Cup Sesto San Giovanni (MI) - 20/11/2016
mah, io se vengo vengo per motivi "affettivi" (affetto, via, che parolone).
L'anno scorso l'ho patita un sacco in effetti.
Ma anche quest'estate (non era la Alpin cup ma la 10 km del Parco Nord, ma è la stessa identica zuppa: fondo mosso, cambi di direzione).
La sensazione è che ci faccio 10 km in continuazione, in sto parco Nord!
L'anno scorso ero andata anche a podio, e avevo vinto ricchi premi cotillons un salame biscotti una bottiglia di vino varie che ora non ricordo.
vediamo un po'
L'anno scorso l'ho patita un sacco in effetti.
Ma anche quest'estate (non era la Alpin cup ma la 10 km del Parco Nord, ma è la stessa identica zuppa: fondo mosso, cambi di direzione).
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Re: 12ª Alpin Cup Sesto San Giovanni (MI) - 20/11/2016
No, la utilizzerei per fare un 30k ... la settimana dopo faccio la mezza a Trino vercelleseDoriano ha scritto:se devi tirare, meglio Crema.
questa è meno veloce
Questa da Torino è anche più vicina. Adesso guardo quanto è la quota di iscrizione

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I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/er5tzd3z +il mio blog [url]https://zeromaratone.blogspot.com[/url]
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Re: 12ª Alpin Cup Sesto San Giovanni (MI) - 20/11/2016
alllora decisamente meglio il parco Nord...sono due giri e te ne fai un terzo o girovaghi un po' per il parco.
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Re: 12ª Alpin Cup Sesto San Giovanni (MI) - 20/11/2016
è un giro unico, a parte il primo km che ripassa dal via
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Re: 12ª Alpin Cup Sesto San Giovanni (MI) - 20/11/2016

quando l'ho fatta io, erano due giri, ma può darsi che sia cambiato.
ma meglio così, il parco ha sicuramente spazi adeguati.
può darsi io ci torni per la 10...magari ritocco il PB datto qui l'anno scorso

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Re: 12ª Alpin Cup Sesto San Giovanni (MI) - 20/11/2016
è cambiato lo scorso anno, si va verso il laghetto fino a niguarda e si ritorna
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Re: 12ª Alpin Cup Sesto San Giovanni (MI) - 20/11/2016
Un giro e si passa dal via al km...c'è anche una salitella ma nulla di insormontabile
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Re: 12ª Alpin Cup Sesto San Giovanni (MI) - 20/11/2016
Io farò la 21k per la prima volta e leggendo tante opinioni sparse qua e la nel Forum mi sembra di aver capito che come genere di percorso non si discosta molto dalla Mezza delle Groane, per cui un genere di gara che mi piace 

I miei record:
21.097km :1.30'.30" (Mezza del Castello di Vittuone 19-02-2017)
10km: 40'02" ( Allenamento 20 giugno 2016)
5km: 19'12"( Allenamento 8 luglio 2017)
21.097km :1.30'.30" (Mezza del Castello di Vittuone 19-02-2017)
10km: 40'02" ( Allenamento 20 giugno 2016)
5km: 19'12"( Allenamento 8 luglio 2017)