IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (THREAD UFFICIALE 5)

[ivax77]

Stasera 11 km a 4'30" di media, seconda parte più veloce a 4'25", ultimo km a 4'05". Buone sensazioni a -10gg da Firenze!


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[riberyx]

Inizio a seguirvi,mi affaccio per la prima volta in questa stanza a marzo vorrei fare la mia prima maratona a Brescia [emoji2] [emoji2] [emoji2]

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[Il Manu]

Torno a leggere. Abbandono la tabella in queste ultime due settimane prima di Firenze (che non so ancora se farò) per problemi in famiglia che mi hanno mentalmente demoralizzato.
Sto uscendo a correre ma per fare quello che mi sento e per scaricare la tensione.
Vi seguo e faccio un grosso in bocca ai gareggianti di domenica.
Franzo, un in bocca al lupo particolare.

[sammy1987]

@manu, ti mando un grande abbraccio anche qui...per scaricare la tensione la corsa é la cosa migliore...forza!!

[Jakon]

Manu non conosco i dettagli ma so che la testa a volte può fare anche begli scherzi e quando meno te lo aspetti tira fuori energie che non pensavi di avere! Siamo maratoneti, siamo abituati a non mollare! Forza! [emoji123][emoji123][emoji123]

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[franzo]

@Manu grazie capisco molto bene cosa vuol dire
Non mollare

[Andre082]

Forza Manu!

[poco82]

Un saluto alle new entry e un abbraccio a chi per vari problemi sta faticando...forza!

In questa settimana di stop sto pensando che non tutto il male viene per nuocere: forse la pausa mi sta facendo bene per "tirare un po' il fiato" e far riposare il corpo, praticamente da settembre 2015 non mi sono mai fermato!

Poi però penso che tra un mese esatto ho la maratona e risale l'ansia

[lucaibe74]

forza @manu,un mega abbraccio!!!!

[Liam82]

Ciao Moran, anche io sto seguendo la tabella Albanesi di avvicinamento, sono alla prima settimana e stamattina ho fatto le 3x3000 con ottime sensazioni. Vorrei potermi confrontare con qualcuno su questo metodo che trovo molto discusso (chi lo ama, chi lo odia), soprattutto perché sono alla mia prima maratona e vorrei farne altre, insomma arrivare preparato. Tu come ti trovi? A me sembra molto scientifico, e questo lo apprezzo molto, anche se sul sito alcuni articoli sono veramente demotivanti


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Se ti interessa c'è la discussione appostia su Maratona con Albanesi