20° Trofeo Lidense - Ostia (RM) - 15/01/2017

[fujiko]

Bravo prefontaine!

Gli altri?

[Simoncino]

Organizzazione ottima, ristoro finale abbondante, penna Usb come pacco gara.. Bravissimi!!! Anche i due ragazzi del deposito borse tanto gentili... Per di piu con questo freddo..
Uniche pecche il ristoro al 5. in piena curva (non son riuscito neanche a vederlo ma con questo clima poco male) e il caos per il ritiro premi categoria. Sarebbe bastato appendere l'elenco premiati fuori lo stabilimento
Per il resto l'ho corsa a 3'50 e mi son divertito sopratutto con altri due ragazzi con i quali ci siamo sorpassati piu volte per tutta la gara

Confermo quanto detto da Prefontaine riguardo l'organizzazione! A parte qualche automobilista indisciplinato, come al solito... Gara sempre bella chiusa per me a 4'06" di media con il sorriso fin sul traguardo!

[Yuri77]

Gara come sempre organizzata benissimo e piacevole da fare...
Personalmente continua il mio periodo di forma negativo con muscoli pesanti ed imballati, cosa che spesso mi capita quando sono in fase di sviluppo della forza in palestra (fortunatamente altre 2 settimane e poi basta). Chiudo in 1h01'36 alla media di 4'06/km, 150° assoluto... Rispetto allo scorso anno, quando però c'era il sole e lo sterrato era asciutto, impiego 43'' in più a dimostrazione delle sensazioni negative.
Dopo solo 4 km mi rendo conto di essere fuori forma e mi metto a correre come se stessi facendo un medio.
Non so quanto possa aver influito sulla prestazione, probabilmente nulla, ma da venerdi ho un'infezione al mignolo della mano dx (una scheggia o una puntura d'insetto) che mi sta portando anche una leggera febbre; al pronto soccorso mi hanno dato un ciclo di augmentin di 6 giorni
Piove sempre sul bagnato

[Robertino]

Trofeo Lidense organizzato sempre molto bene (logistica, ristori, premi, ecc.).
Giornata che rispetto alle previsioni ci ha graziato.
Per me 37° posto assoluto e gara chiusa in 56.27.
L'ultimo rettilineo non finiva mai.

[prefontaine]

Non so quanto possa aver influito sulla prestazione, probabilmente nulla, ma da venerdi ho un'infezione al mignolo della mano dx (una scheggia o una puntura d'insetto) che mi sta portando anche una leggera febbre; al pronto soccorso mi hanno dato un ciclo di augmentin di 6 giorni
Piove sempre sul bagnato

ma ti conviene far gare se hai un'infezione in corso?

[Yuri77]

@prefontaine
se lo avessi saputo no fino a ieri pensavo fosse una ferita dovuta ad una scheggia curabile con una pomata cortisonica; poi da ieri pomeriggio mi è salita la febbre e il dito si è gonfiato spaventosamente. Stamattina al pronto soccorso mi hanno detto che si tratta di un infezione dovuta ad una puntura d'insetto o appunto a qualcosa (una scheggia) entrato nella pelle... evvai di antibiotico

[ceres1976]

conclusa in 1h07e49 di real time, a 4e31 di media,due minuti in meno del mio best, in questa gara del 2014.piu'che soddisfatto anche se potevo fare un minuto in meno....

[Francesco M]

Gara chiusa in 54'35", 20º assoluto e 3º di categoria. Vengo da un periodaccio, influenza e bronchite con cura antibiotica ma rispetto alla gara della Befana la condizione sta migliorando. È la prima volta che facevo questa gara, molto ben fornito il ristoro finale, la premiazione è stata un po incasinata ma alla fine tutto bene.


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[Yuri77]

Grande Francesco!