**In corso di revisione** (5)

[mattjack]

Oggi 1h e 20 min di FL1 molto rilassante.

[chili]

Qui un'ora di FL3 a 7'10".
So che è una miseria ma sono molto felice per essermi avvicinato ai tempi pre infortunio.

Buone corse a tutti!

Inviato dal mio SM-A510F utilizzando Tapatalk

[Friz]

va bene Carmine , avanti così ... ottima giornata a tuch

[filorun]

Buongiorno, non c'è più vento da me al mare...ma ho comunque il freddo nelle ossa...ad ogni modo oggi farò l'unico medio della settimana visto che uno ormai l'ho già saltato causa maltempo. La scelta è tra un FM3 di 70' con 157 bpm ed un FM4 spezzato 3x20' rec 5' FLx con 163 bpm. @Running Jo a te quale piacerebbe di più? Io sarei orientato per il continuativo.

[Friz]

relax in FM3 almeno corri un po' IMHO

[marpit]

Quoto @friz, anch'io farei FM3 continuato.

[ciccio1968]

Oggi quarta uscita consecutiva in pausa pranzo, farò 9 k ancora belli lenti,@Fritz non meno di 6'00

Inviato dal mio SM-G900F utilizzando Tapatalk

[Friz]

cosi mi piaci cicciuzzo

[mampr]

@filo FM3 continuato.

@chili

@ciccio su su correre

[pwm]

Per me oggi 1h15' di FL3 a 5'44. Buona giornata a tutti.