
Maratonina città di Udine 26 settembre 2010
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Re: Maratonina città di Udine 26 settembre 2010
In bocca al lupo a tutti 

Claudio
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Miei PB
3K=10'10"
10K=36'
21=1.23.33
30K=2.05.22
42K=2.57.12
Etna 43K da 0-3000=5.25
50K=4.10
69K=5.51
100K=9.35.55
Magraid: 8.29.49
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Re: Maratonina città di Udine 26 settembre 2010
grazie
oggi corsetta facile con un bel mal di ginocchia che non ricordavo dal tempo del basket...
ho fatto circa 7km in crescendo partendo da un soft 5.53 per arrivare a un buon 5.08 all'uiltimo km dove ho fatto qualche allungo.
domani riposo (per modo di dire, perchè i sabato è dedicato al giardinaggio e affini, devo stare tranquillo)
per domenica ho deciso di impostare il partner virtuale a 5.00 azzardo, vada come vada, sperando di finire in crescendo

e non ho paura di dire che voglio un tempo a 1.45 ....
oggi corsetta facile con un bel mal di ginocchia che non ricordavo dal tempo del basket...
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ho fatto circa 7km in crescendo partendo da un soft 5.53 per arrivare a un buon 5.08 all'uiltimo km dove ho fatto qualche allungo.
domani riposo (per modo di dire, perchè i sabato è dedicato al giardinaggio e affini, devo stare tranquillo)
per domenica ho deciso di impostare il partner virtuale a 5.00 azzardo, vada come vada, sperando di finire in crescendo


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Re: Maratonina città di Udine 26 settembre 2010
il meteo dice acqua
dai esperti delle corse, cosa mi metto??
io pensavo:
pantaloni+ maglietta smanicata e antivento/pioggia fina della decatlon
mi sembra di aver letto che qualcuno utilizza un sacchetto da infilare prima della partenza per poi gettarlo...


dai esperti delle corse, cosa mi metto??
io pensavo:
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mi sembra di aver letto che qualcuno utilizza un sacchetto da infilare prima della partenza per poi gettarlo...
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Re: Maratonina città di Udine 26 settembre 2010
Io l'anno scorso 1h 41min 30 sec.....spero di migliorarmi di un paio di minuti....Per l'abbigliamento....pantaloncini e smanicato!!! Aggressivi!!!!!
10k Ostiglia 2013 min 42,26
21k Ragusa 2017 1h 32 min 28 sec
42k Honolulu 2017 3h 42 min 51 sec
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42k Honolulu 2017 3h 42 min 51 sec
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Re: Maratonina città di Udine 26 settembre 2010
bene ci si vede a UD..occhio alle casacche arancio nere 

La Verità è una terra senza sentieri (cit.)
https://connect.garmin.com/modern/activities
https://www.strava.com/athletes/27926288
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- Guru
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Re: Maratonina città di Udine 26 settembre 2010
In bocca al lupo a tutti i partecipanti!!! 

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Re: Maratonina città di Udine 26 settembre 2010
Sarò in disarmo....ma ci sarò....posto dove trovarci?
Ciao
Luigi
I° Regola: Non mollare MAI.
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III° Regola: seguire I° e II° Regola e Non mollare MAI.
"Sorrido perchè sono uno sportivo. Lo sport è nato per far felice la gente" (Haile Gebrselassie)
Luigi
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- Top Runner
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Re: Maratonina città di Udine 26 settembre 2010
In bocca al lupo per domani. Dateci dentro.



Adoro la mia vita. 

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- Top Runner
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Re: Maratonina città di Udine 26 settembre 2010
In bocca al lupo ragazzi



L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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