Parabiago (MI) Run 2017 - 10km - 05/03/2017

[maarco72]

Leggo di ottimi tempi della scuderia coach. Complimenti

Si..una media..due non so cosa..3/4piatti di non si cosa....ottima media

[poco82]

Infatti mi riferivo ai terzi tempi

[MadSeason]

@MadSeason un po' ci ho sperato di prenderti, ma quei 20'' che ha guadagnato quando ho avuto la mini crisi mi hanno tagliato fuori

A saperlo, avrei allungato meno brusco. Ho solo accelerato perché avevo fatto il conto di fare almeno l'intero primo giro ad un ritmo più veloce del tuo, e quando mi hai preso pensavo di essere fin troppo lento, anche perché non avevo un cartello chilometrico che combaciasse col Garmin, ed avevo pure dimenticato l'autolap.

Tra l'altro non so come tu possa essere calato in quel punto del percorso, che era il migliore dato che erano rettilinei con leggera pendenza a favore. Forse hai spinto troppo nello sterrato, dovevi gestirlo meglio (ci ho messo 3 anni a capirlo!)

[tytanico]

Boh, io son stato abbastanza regolare il primo giro però in effetti i primi due km un po' forte (in realtà era il ritmo che sparavo di avere)...secondo me hai fatto i primi 3 un po' lenti tu, ma sai come ben dici tararsi sui garmin è sempre un dito la dove batte il sole.
Anche e sopratutto perchè già il primo km il mio orologio era avanti di 150mt...

[MadSeason]

Si, da subito 1,100 al 1°, poi quei 100 me li son portati fino alla fine. Io andavo a doppia velocità: 4.15 sui 2km di sterrato, 4.05 negli altri.
Mi sono accorto ora di aver fatto l'ultimo 1000 a 4.00, ne avevo ancora

[hawker]

Post gara alcoolico pesante e poi mi domando come mai non faccio il tempo che vorrei

anche li serve allenamento, costanza ed allenamento...



complimentoni a tutti

[oas]

dentro il parco del roccolo c'erano le prostitute ad assistere?

io ovviamente ho balzato, a febbraio ho corso 12km, non aveva senso.

[Uroboro]

Tra l'altro non so come tu possa essere calato in quel punto del percorso, che era il migliore dato che erano rettilinei con leggera pendenza a favore. Forse hai spinto troppo nello sterrato, dovevi gestirlo meglio (ci ho messo 3 anni a capirlo!)

Sterrato è in effetti abbastanza da interpretare, specie nel secondo giro quando se ne ha di meno e i cambi di ritmo sono più difficoltosi da gestire.

[MadSeason]

Io poi sono cronicamente disastroso a livello mentale che anche quando trovo 100 metri di sterrato, rallento. La cosa bella è che corro nella ciclabile della mia valle, che è sterrata!

Comunque si, conoscerla questa gara ti aiuta. Son 3 anni di fila che la faccio, ed oggi (nonostante sia il crono peggiore di tutte) è stata l'edizione dove ho patito meno il giro finale

[maarco72]

Io poi sono cronicamente disastroso a livello mentale che anche quando trovo 100 metri di sterrato, rallento. La cosa bella è che corro nella ciclabile della mia valle, che è sterrata!

Comunque si, conoscerla questa gara ti aiuta. Son 3 anni di fila che la faccio, ed oggi (nonostante sia il crono peggiore di tutte) è stata l'edizione dove ho patito meno il giro finale

Mad anch'io corro in Valle..ma è tutta un.altra musica..