[DISCUSSIONE UFFICIALE] Influenza - Mal di Gola - Raffreddore

[merlino]

Ci siamo!!!
E' arrivato puntualissimo insieme ad una bella infiammazione delle prime vie aeree!
Purtroppo nel fine settimana scorso ho patito particolarmente in un'uscita dove era molto freddo e tirava un vento gelato!!! E' stato bruttissimo, più allungavo più avevo freddo!!! Forse già ero un pò indisposto .
Quindi ora antibiotici + aerosol e stop per qualche giorno!!!
Voi come vi regolate in queste situazioni??? Dopo quanto tornate a correre?

Comunque non siate avari, correte anche per me !!!

[#fede#]

Io di solito non prendo farmaci a meno che non sia proprio in condizioni precarie e debba assolvere assolutamente a qualche impegno improrogabile, e in questo caso mi limito a degli asintomatici.
Poi sto molto attento a non sottopormi a sbalzi di temperatura, ed evito eccessivi affaticamenti. Così poi passa da sè, tutto grazie alla reazione del
corpo, senza fattori esterni.
Torno a fare sport appena ho 2-3gg di miglioramenti, anche se non sono al top. Personalmente ho notato che se sto migliorando, fare un po' di sport (senza eccedere) fa reagire per ben benino il mio fisico.

[corsamatta]

Non si dovrebbero prendere antibiotici da subito , anche perchè la maggio parte delle volte si tratta di affezioni di tipo virale e l'antibiotico sul virus non serve....se però il medico ti ha visto forse ritiene che ci sia una complicazione batterica Comunque caldo e riposo

[Now and forever]

Finchè non crollo faccio tutto: al lavoro, allenamenti, ...
Quando inizio a non sentirmi bene un bel allenamento "espelli" tutto spesso mi rimette a posto. Se propio è pesante, allora niet...
Appena si esce dal problema malattia si torna operativi su tutto...

[annarella65]

Merlino se il medico ti ha diagnosticato infiammazione delle prime vie aeree e ti ha prescritto antibiotici,non devi correre!
Non è un semplice raffreddore che nella maggior parte dei casi passa con una bella corsa.
Potresti complicare la cosa e non conviene...
Riposati al calduccio

[leonardhomer]

Mi pare d'aver capito che dei semplici raffreddori se ne vanno con una bella sudata? Ma è davvero così? Giuro che non l'avevo mai sentita!

[mezzofondo]

Io quando ho un semplice raffreddore mi sento cosi fiacco da non riuscire a stare in piedi altro che correre e sudare ..ma conosco gente che si allena pure con la febbre, ovviamente é tutto soggettivo

[zartax]

Il mio caso è emblematico:
fino a qualche anno fa non correvo per nulla e mi beccavo mediamente una decina di raffreddori all'anno (non esagero) con annessa sinusite ecc.ecc.
Da quando corro, sarà casuale, ma in tre anni ho avuto il raffreddore solo una volta (e quella volta pur essendo durato pochi giorni mi ha talmente debilitato che per 15 giorni non riuscivo a correre se non per pochi km).

Annarella darà sicuramente qualche spiegazione in più (se c'è).

[marcello]

Aspettando la spiegazione di Annarella, ti anticipo che la corsa aumenta le difese immunitarie, infatti l'esercizio fisico causa il rilascio di una proteina (endogenous pyrogen) che causa il rialzo della temperatura del nostro corpo. Questo rialzo febbrile crea un ambiente "ostile" allo sviluppo e alla crescita di batteri e virus e di conseguenza, insieme all'aumento (sempre dovuto all'attività fisica) dell'interferone, crea quell'effetto di rafforzamento del sistema immunitario giustamente sottolineato come effetto positivo dell'attività fisica.

[merlino]

La sinusite è una compagna di viaggio ormai da circa 5 anni. Iniziando a correre è diminuita notevolmente, però quando ti capitano raffreddori come il mio in questo momento, rispunta fuori e mi succede come zartax e mezzofondo, ovvero una fiacca incredibile, spossatezza e voglia di .
Vi ringrazio per i consigli e mi inchino davanti ad alcune spiegazioni come quella di marcello
Signori sapevo che il livello era alto, ma così...... mi stupite!!!
Sto preparando un po' di latte caldo e miele e poi inalazioni
Ricordatevi di non essere avari!!! Correte anche per me!!!