Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 6)

[ElTanque82]

Dai un'occhiata alla mia attività corsa su Garmin Connect. #beatyesterday
https://connect.garmin.com/modern/activity/1640783459
Ottima gara disputata su un percorso non facile dati i continui saliscendi! PB migliorato a 47'03" 4'42"/Km [emoji1320][emoji1322] impostiamo su questo tempo la prossima tabella, adesso testa bassa e pedalare!


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[Mezzosfondista]

Scusa El tanque, ma 47'03'' dov'è?

[Friz]

giovane età a mio parere oltre che "dare la paga"

[victor76]

Ieri garetta non competitiva decisa un po' all'ultimo.
Contenta di aver confermato il tempo della 10k alla BAM.
43' 26". Ho dato retta alla compagna di squadra che mi ha "costretta" alle maniche corte nonostante il vento di tramontana... così non potevo rallentare altrimenti congelavo!!!

Devi aggiornare il tuo PB in firma mi sa...
Complimenti per la prestazione!

[daniloge]

Scusa El tanque, ma 47'03'' dov'è?

In classifica è dato così.

[Spuffy]

La strada ha valenza come la pista per andare agli italiani! Occasione unica il ciovasso Dell anno scorso taglio di un pezzo per due giri in totale seicento metri in meno! Comunque su strada lo sparo mi sembra non collegato al cronometro

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[MadSeason]

Amen

[strangeralone]

Domenica ho deciso di gareggiare, a patto che le ripetute di domani mostrino la gamba fresca! Credo di continuare il 5x1000, visto che ha portato a un crescendo!

A @spuffy, il 3k +2k +1k lo metti lontano dalle gare ?

[Spuffy]

3/2/1 non l ho mai fatto! Dipende sempre dai ritmi!

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[MadSeason]

Io farei 1-2-3 stella, molto allenante