Prefontaine no... praticamente i cartelli perdevano 100m ogni 2km fin da subito, come ci avevi un po' anticipato... almeno rispetto al gps. A 9 son sicuro che son passato a 8.6/8.7... 10 non lo ricordo con precisione ma di sicuro non è stato così lungo
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta 5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22) 21k 1h23.23(Roma Ostia '22) 42k 2h58.47 (Milano '22) 6h 70.4km (Grosseto '24)
shaitan ha scritto:Prefontaine no... praticamente i cartelli perdevano 100m ogni 2km fin da subito, come ci avevi un po' anticipato... almeno rispetto al gps. A 9 son sicuro che son passato a 8.6/8.7... 10 non lo ricordo con precisione ma di sicuro non è stato così lungo
Confermo che i 10 km erano poco più di 9,5, anch'io avrei fatto un tempone sui 10 mila[emoji1]. Comunque gara sempre bella tosta ma nonostante sia passata solo una settimana dalla maratona in cui ho finito a pezzi sono andato molto bene. 27º assoluto con 45'38".
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P.B. 10 km 34'35" ( Best Woman. 2016 )
P.B. 21,096 km 1h16'20" ( Roma Ostia 2015)
P.B. 42,195 km 2h48'44" ( Maratona di Roma 2016)
"Fin dove il cuore mi resse, arditamente mi spinsi"
105,5Kg--->77,0Kg correndo
10K: 48'17" Roma Urbs 2024
21,097K: 1h45'25" Roma Ostia 2025
42,195K 4h08'06"" Maratona di Roma 2025
14 Maratone, 3 Trenta e tante Mezze "Fin dove il cuore mi resse, arditamente mi spinsi"
Tu hai qualche dettaglio il più? Io ovviamente ho pensato ad un imbecille quando ho dovuto fare la circumnavigazione dell'auto per passare, ma non immaginavo il retroscena dell'alterco con i vigili ...
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Mauro SM60 10k - 44' 49" - 2a Corri a Tor Vergata Mezza - 1h 38' 03" - 46ma Roma Ostia HM 2021 Maratona - 3h 34' 43" - Verona Run Marathon 2024