Quale allenamento TRAIL oggi? (2)

[StefanoG]

stamane 18km collinare e stasera 15km trail con 800d+. si incomincia a prepararsi piano piano per le prossime corse

[Maxi1983]

Torno dopo tanti mesi di assenza dal Forum

Martedi' sera volevo vedere se riuscivo ancora correre quasi 2000 mD+

Partenza dai ca. 240mslm di Menaggio ( alta ) ai ca. 2100mslm del monte Bregagno. Salita ca. 11,5 km e 1900 m D+.
Giro totale ad anello, con variante in discesa ca. 24 km e 1970m D+ e 1970m D-

Era dall' anno scorso che non provavo a correrla. Non è andata male. Anzi pensavo peggio.

Partenza da casa ore 17 : 30 e arrivo in cima alle 19 : 15, in un ora e 45minuti. non chiedetemi i secondi. L' orologio del cell. non li ha

Arrivato giusto in tempo per ammirare un " quasi " tramonto da cartolina.

A quota 1900m ho trovato un branco di cavalli allo stato " semi-brado ". Tutta un' altra storia rispetto ai loro cugini a fondovalle. Snelli, muscolosi e slanciati e........ sempre allerta. Lo stallone mi controllava ogni passo.

Arrivato a casa verso le 20 : 40 con il buio.

[abcdefg]

Per me martedì 10km 435d+ a 5'45"/km molto facili

[ingpeo]

Ieri tornato alla sana vecchia abitudine del "giovedì trail" con la squarda.
E per divertirsi di più, sotto al diluvio!
Berrettino, frontale, antipioggia e via! A saltare tra le pozzanghere, prima... Poi NELLE pozzanghere!
C'erano ruscelli improvvisati, uno in particolare grossetto visto che era su un piccolo canale di scolo. Entrati fino alle caviglie!
E divertiti come bambini

[victor76]

Vorrei anche io avere un gruppo con cui fare uscite del genere, ma per tutti i miei runner-conoscenti trail=infortuni

[ingpeo]

Io mi infortuno meno nei trail che su asfalto....

[Zrayel]

Ragazzi non so se è corretto scrivere qui ma ho fatto un post specifico e nessuno mi ha risposto purtroppo. Sapreste aiutarmi?
Si chiama "allenamento spartan race 25km".

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[pietro1115]

sara' un allenamento per corsa ad ostacoli......

[victor76]

@ing, anche per me è così... ma vallo a fare capire a certe teste dure!

[Zrayel]

Se ho scritto qui vorrà dire che il comparto "ostacoli" non mi importa ma sono interessato solo alla corsa, che dite?

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