Piscina [2]

[Claudietta1]

Ot. Amo la Cozzi
Doriano per te è anche comoda!

[Doriano]

beh sì comoda anche la De Marchi però!

grazie Alberto! effettivamente sto riflettendo un po' sulla tecnica, sto guardando qualche video...non so bene se convenga allungare la bracciata o concentrarsi sulla bracciata quando il braccio è in acqua...o tutt'e due. vedremo!

[espresso832]

Ehi Doriano! E io che pensavo fossi in ripresa...[emoji32] vabbe in bocca al lupo per il menisco e benvenuto nel thread di quelli che non vogliono ammazzare qualcuno! E fai attenzione perché poi anche il nuoto inizierà a creare dipendenza, soprattutto quando cominci ad apprezzare i risultati sul fisico e sul core...[emoji106] [emoji1]

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[Louis]

Quando senti "odore" di cloro e ti senti a casa...

[Doriano]

ciao cristian! fratello! ...mancavi solo tu!

vi dirò...il momento della repulsione è passato ed ora in effetti sento benefici; beh, diciamo che non tutto il male....anche se la corsa mi manca immensamente.

[ntun]

Ciao a tutti,

dalla prossima settimana inserirò due allenamenti di nuoto nella mia "settimana tipo".
Nella mia piscina ci sono i corsi, ma sono esageratamente tecnici e non fanno altro che deprimermi perchè non vado avanti.
Nuoto 25m e finisco la vasca come se avessi corso una maratona (almeno credo, non ne ho mai fatta una.. )
Avete consigli e/o tabelle?

[monzarun]

Fai il corso.

[daniloge]

Fai il corso.

[Montz]

Fai il corso.

Intanto io...visto che non riesco come orari a frequentare il corso...
continuo un po' a casaccio il mio tentativo di avvicinarmi ai 15' sui 750 metri (in sostanza tenere i 2'/100m)
qualche micro risultatino che fa ben sperare lo vedo:
settimana scorsa ho fatto 48" sui 50 metri, ieri 1'51" sui 100 alla fine di un allenamento per me tosto... e oggi 12 ripetute tutte sotto al 1' sui 50 (ripartenza a 1'20")

Un'istruttrice mi ha detto di fare esercizi di tecnica più che posso e poi mi ha dato questi obiettivi da raggiungere in sequenza:
6x50 sotto al 1' (ripartenza a 1'20")
8x50 sotto al 1' (ripartenza a 1'20")
12x50 sotto al 1' (ripartenza a 1'20")
4x100 sotto ai 2' (ripartenza a 2'30")
6x100 sotto ai 2' (ripartenza a 2'30")
8x100 sotto ai 2' (ripartenza a 2'30")
in sostanza sono a metà di questa tabellina... spero possa essere utile a qualcuno...

e comunque...
Fai il corso.

[Doriano]

io ieri sera ho fatto (credo) 1500 metri in 45 minuti...ben 10 in meno rispetto a 10 giorni fa.
vi pare possibile??
dico credo perchè, con vasca da 25m, posso essermi incasinato nei conteggi; ma credo di averne fatte 60!....boh!