Piscina [2]

[Montz]

Ah quindi avevo capito bene. 12 bracciate è ottimo, io sono inchiodato a 15.

Tu però non conti... Hai la frequenza braccia di un calabrone incaxxato!!!

Tu invece Sciacca quante ne fai?!?

[espresso832]

Io per ora sono arrivato a 14 di media in un 1500 tirato.
12 mi sembra moooolto promettente, Montz! [emoji106]

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[sciacca75]

Mai sceso sotto i 12. Ora sono sulle 12 basse (12.1)
Ma facendo sessioni lunghe sopra i 2000 vado poi in degrado con la stanchezza.
Su connect ho amici che nuotano seriamente stanno tranquilli sotto le 9. Hanno delle prese in acqua e una scorrevolezza che ce le sogniamo.

[labboro]

La questione delle bracciate mi affascina e incuriosisce da sempre ma ci vorrei capire di più ...
Io ho una media di 12-13. (24-26 totali) sono riuscito concentrandomi ad arrivare a 10 (20 totali) però diciamo che le ottengo con una spinta dal bordo moderata (non arrivo ai 5 metri) , in alcuni video che ho visto c'è chi fa 8-9 bracciate (totali) ma con spinta energica e pinnata a delfino (in pratica escono quasi a mezza vasca
Quando faccio le spinte dal bordo singole tenendo la migliore posizione "aerodinamica" arrivo circa a 7 metri , questo solo per dire che per valutare i freddi numeri bisogna anche capire come questi sono stati ottenuti

[daniloge]

ottimo spunto Labboro, è vero. ANche perché se poi la finalità è il nuoto in mare, e per molti che scrivono qui lo è, ha davvero poco senso fare spinta enorme e pinnata.

[espresso832]

Intanto io stasera ho fatto un 1500 di fretta causa tempi tecnici. Partito abbastanza tranquillo,mi sono accorto che ai 750 sono passato poco sopra il mio PB e allora ho provato ad accelerare nella seconda parte. Alla fine 31.55 (ampiamente PB, lontano dai vs tempi, lo so) con negative split e media di 13 bracciate. Prima parte tranquilla, seconda tirata. Impensabile anche solo 1 mese fa. Molto bene.

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[daniloge]

Ottimo

[espresso832]

Devo controllare da PC i passaggi perché garmin mi dice che ho fatto record su 400, 750, 1000 e 1500. I primi tre di pochi secondi, è vero,però devo controllare.

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[Montz]

Grandissimo espresso! Per me...e' un tempone!
Magari appena ho occasione...proverò ad avvicinarlo, ma credo di non farcela...
Per adesso...

[espresso832]

Mmmm, tu sui 750 e inferiori vai più forte di me..quindi..

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