15^ Mezza Maratona "Città di Palmanova" (UD) - 19/11/2017
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Re: 15^ Mezza Maratona "Città di Palmanova" (UD) - 19/11/2017
In bocca al lupo a tutti per domenica, in particolar modo ad Arme!
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Re: 15^ Mezza Maratona "Città di Palmanova" (UD) - 19/11/2017
Io arriverò verso le 7:00 per aprire il gazebo...
Ciao
Luigi
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"Sorrido perchè sono uno sportivo. Lo sport è nato per far felice la gente" (Haile Gebrselassie)
Luigi
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Re: 15^ Mezza Maratona "Città di Palmanova" (UD) - 19/11/2017
Grazie per le informazioni Gmerrie!!!
In bocca al lupo!
In bocca al lupo!
3000 m: 11'36"
5000 m: 19'40"
10 km: 42'01" (transito mezza)
21 km: 1h28'56"
Maratona: 3h32'38"
Dall'asfalto alla terra, e viceversa.
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Re: 15^ Mezza Maratona "Città di Palmanova" (UD) - 19/11/2017
grazie per le info @gmerrie...domani io sarò al village per "promuovere" la EA7 MILANO MARATHON....
Prima volta per me.....sarò con Barbugian che cura la parte PACER della suddetta maratona.....ciao a tucc
Parto con comodo dalla Brianza alle 05:30

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Re: 15^ Mezza Maratona "Città di Palmanova" (UD) - 19/11/2017
In bocca al lupo !!
Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk
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9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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Re: 15^ Mezza Maratona "Città di Palmanova" (UD) - 19/11/2017
Ciao a tutti, io avrò il pettorale 98 e per quel che riguarda le mie aspettative non la vedo benissimo, arrivo da una settimana in cui non mi sono allenato per problemi di famiglia e un grande raffreddore
, ci proverò comunque a fare il mio personale stagionale e se al decimo vedo che non ne ho, correrò con la mia compagna che punta almeno all' 1h 35m. Se trovo il gazebo mi fermo anch'io a salutare e conoscerci
!


marzo 2017 ricomincio a correre
MM 50
170 CM x 62 KG
personale stagionale 17/12/2017 HM Cittadella 1h 22m 30s
MM 50

personale stagionale 17/12/2017 HM Cittadella 1h 22m 30s
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Re: 15^ Mezza Maratona "Città di Palmanova" (UD) - 19/11/2017
In bocca al lupo a tutti, forza@ arme e @silvio68
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Re: 15^ Mezza Maratona "Città di Palmanova" (UD) - 19/11/2017
Buona mezza a tutti 

42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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Re: 15^ Mezza Maratona "Città di Palmanova" (UD) - 19/11/2017
Buona gara ragazzi 

21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Re: 15^ Mezza Maratona "Città di Palmanova" (UD) - 19/11/2017
@mork pettorato e pronto. salvo sorprese climatiche last minute, questo è l'abbigliamento x domani.
ci si vede alla partenza ciao a tutti!

ci si vede alla partenza ciao a tutti!


<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.
10K 36'25''
21K 1h20'25''
42K 2h59'29''
https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme
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