La risposta che hanno dato a @robertino sui lavori della ciclabile è al limite dell'inquietante...
Sarà che dopo il doppio schifo di due anni fa io parto pervenuto nei loro confronti
La Corsa di Miguel - Roma - 21/01/2018
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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shaitan
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Re: La Corsa di Miguel - Roma - 21/01/2018
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Motogatto
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Re: La Corsa di Miguel - Roma - 21/01/2018
speriamo bene... ormai mi aspetto di tutto...
10k 0:44:43 "Best Woman" Fiumicino 03/12/2017
21k 1:40:47 "Roma-Ostia 06/03/2022"
42k 4:11:50 "27 maratona di Roma 27/03/2022
Io speriamo che me la cavo. "
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fujiko
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Teresona
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Re: La Corsa di Miguel - Roma - 21/01/2018
Iscritta....... Ci sarà da divertirsi 10km spero di ritoccare il PB di Terracina 
44:34 10km Gaeta/Formia 11/02/2018
01:42.48 21km Trento 01/10/2017
03:45:24 42km Pisa 16/12/2018
05:06:52 50km Siena 25/02/2018
05:01:43 54km Sorrento/Positano 02/12/2018
13.20.21 100km 1^Passatore 25.26/05/2019
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SlowRunner
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Re: La Corsa di Miguel - Roma - 21/01/2018
Ragazzi raduno pregara 8,30 gazebo podistica solidarietà (che è sempre quello più grande e visibile)? Chi ci sarebbe?
Maratone:42
13:FI;14:RM,MI,VE,TO,FI;15:RM,Rotterdam,TS,FI;16:FE,RM,Madrid,Berlino,RA,FI;17:FE,RM,VE,FI;18:TV,RM,RA,LT;19:TR,RM,Chicago,FI;21:Amburgo,Londra,Parigi,Atene;22:Boston,Vienna,Copenhagen,New York,FI;23:Tokyo,Francoforte;24:RM,Helsinki,Amsterdam
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Attenov
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jeffetto
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Re: La Corsa di Miguel - Roma - 21/01/2018
Io ci sono
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Mauro SM60
10k - 44' 49" - 2a Corri a Tor Vergata
Mezza - 1h 38' 03" - 46ma Roma Ostia HM 2021
Maratona - 3h 34' 43" - Verona Run Marathon 2024
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Valeria_C
Re: La Corsa di Miguel - Roma - 21/01/2018
Uscita la divisione per onde a seconda del numero di pettorale. Non ne trovo il senso sinceramente
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Scut
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Re: La Corsa di Miguel - Roma - 21/01/2018
Ma è in base al tempo...
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La domanda non è se puoi, ma se vuoi.