22^ MezzaMaratona di San Gaudenzio - Novara - 21/01/2018

[mongolin]

buonasera a tutti, ma c'è qualcuno del posto in grado di indicare se il palazzetto è operativo o no? d'accordo che non pioverà ma aspettare la partenza troppo tempo in strada con temperatura vicina allo zero non è piacevole.

[franchino]

il palazzetto è aperto, all'interno c'è la consegna pettorali e deposito borse oltre agli spalti dove ci si può cambiare e aspettare

[mongolin]

il palazzetto è aperto, all'interno c'è la consegna pettorali e deposito borse oltre agli spalti dove ci si può cambiare e aspettare

allora tutto ok, grazie

[MarcelloS.]

Soddisfatto, non facevo mezze da oltre 3 anni.
Rientro nelle distanze brevi con un 1h36'16" in progressione (ultimi km tra 4'10 e 4'20) con media 4:33 che in allenamento non faccio mai. E ho pure dato 2' alla Fra, altro evento insolito

Giornata magnifica, il sole mi ha aiutato nella progressione, ci siamo divertiti e abbiamo pure visto forumendoli d'annata con grande piacere

[pippotek]

altri racconti?

[victor76]

Grande Marcello!

[mirco72]

Oggi personale per me......partito per testare la preparazione per Tokyo,mi ritrovo un con compagno di corsa che mi tira a 3.48 3.50 ,primi 10k percorrono via in un lampo,secondi 11k un pelo più veloce e chiudo con un bellissimo 1.20.06...24 assoluto e 2 di categoria M45,non pensavo di tenere tutta la gara con quei ritmi.
Un grazie al mio coach e amico @maarco72 per intabellarmi sulla strada giusta.
Road to Tokyo

[StePo8]

@ Marcello, per gli allenamenti che fai è un super tempo bravo

@ Mirco, che tempone wow complimenti!!


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[victor76]

Mirco, ora ti tocca il sub 80'!

[Malnat]

Eccomi!

Tempone per me 1:28:13, mi ero preparato per il sub 90' quindi gara molto meglio del previsto!

Sono stato con i palloncini dell'1:30 in mezzo al gruppo per tutta "l'andata" che era anche leggermente controvento. Circa al 12esimo su una delle salitine io e il mio amico (molto più forte di me!) abbiamo mantenuto il passo mentre il gruppo ha un pelo rallentato. Finita in crescendo per un tempo davvero insperato!

Faccio i miei complimenti ai pacers, davvero regolari e bravi a mettere "fieno in cascina" nella prima parte. Hanno poi "sbagliato" di 20 secondi (in anticipo) quindi ottimo lavoro!

Complimenti a tutti!