IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

[Junxrunx]

Caviglia dolorante ma una volta che si scalda è ok. Chissà cos'è ??

Inviato dal mio F5321 utilizzando Tapatalk

Io ho avuto sintomi simili per una tendinite del tibiale anteriore, dato che ero ad appena 2 settimane dalla maratona sono intervenuto subito con della tecar terapia e già dopo la prima seduta ero migliorato quasi completamente...
Un giro dal fisio forse male non ti fa



Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[francescozzz]

Comlimenti Junxrunx!!

[tomaszrunning]

Ben fatto junxrunx

[Yuri77]

@Maarco peccato!

@Disti gigantesco

@Marcos complimenti

@Junxrunx top!

Per me questa settimana 102 km; settimana chiusa con gara sulle x milia romane (14,8km) molto tecnica e con molte salite, andata veramente bene 59'14@4'00/km con miglioramento di 30'' rispetto all'anno scorso. La strada è quella giusta

[lucaibe74]

@junx complimentoni
@maarco spero non sia nulla di grave
@disti gran tempo e meritatissimo pb
@yuri molto bene,sempre meglio...un tassello alla volta
@marcos anche tu molto molto bene,bravo!!!

per me burian def lucaibe74 ore 19.05 febbre a 39,tosse e bronchite...tachipirina ale’

[maarco72]

No no non è nulla..ormai ho imparato a frenare prima di fare il danno

[Marcos]

@marcos: gran tempo in mezza! Dai che ci si vede a Milano. a quanto punti ?

L’obiettivo sarebbe quello di abbattere il muro delle 3h10.

[Conca]

@marcos... abbiamo esattamente lo stesso obiettivo

[maarco72]

@marcos: gran tempo in mezza! Dai che ci si vede a Milano. a quanto punti ?

L’obiettivo sarebbe quello di abbattere il muro delle 3h10.

Mvc....

[susodueto]

@Junxrunx vado dal fisioterapista martedì mattina per farmi sistemare. Il fastidio è sul lato interno della caviglia.


Inviato dal mio iPad utilizzando Tapatalk