Milano Marathon - 08/04/2018

[monzarun]

Gran bella manifestazione. Bravo Andrea, volontari, FdO e tutti quelli che hanno contribuito al successo.
Per far le pulci:
- In caso di pioggia la sacca è piccola (ho un 46 di piede non ci sarebbero mai state con un cambio vero;)) idem immagino per chi volesse andare in piscina.
- sarebbero da prevedere I ristori sui due lati
- (A mio avviso senza soluzione) il passaggio stretto al portello con differenze di velocità significative tra staffettisti a 4 e maratoneti a 6

[mongolin]

organizzazione promossa da me con dieci e lode.
I controlli 'antiterrorismo' ai vari gate , non dipendenti dall'organizzazione, non hanno senso e non possono impedire l'eventuale deprecabile gesto di qualche sconsiderato. Meno male che la giornata era bella, perchè stare 50 minuti in fila sono un diluvio avrebbe poi avuto conseguenze negative sulla corsa. Bene i pacer sotto le tre ore, fino alle 2h35. La reputo una iniziativa di immagine perchè non credo che chi faccia quei tempi abbia bisogno del pacer. Ma Milano da ieri ha una maratona supportata da una organizzazione di primo livello, anche se definire il percorso uno dei piu' veloci in italia, come ho letto sulla stampa, mi sembra un tantino esagerato.

[Rombo di tuorlo]

ottima maratona anche per me, corsa come allenamento per Ironman a Roth a luglio
ho passato l'inverno a correre senza fare alcuna qualità nè lunghi, dando molto più spazio ai rulli per migliorare in bici mio tallone d'achille
sveglia alle 5.30 con sole 4h di sonno causa gita al mare con la famiglia, 40min di rulli e via con bikesharing alla partenza..coda mostruosa al P4 (unica pecca della perfetta organizzazione), ma riesco comunque a fare tutto con calma e arrivo in griglia 1 giusto dieci minuti prima dello start
obiettivo era arrivare alla mezza davanti al palloncino delle 3h per orgoglio e poi sopravvivere portandola a casa...mio ultimo lungo la stessa maratona dell'anno scorso quando feci il PB (2h55min)...le gambe girano, nessun problema particolare se non la normale fatica, tengo duro, procedo dandomi obiettivi ravvicinati, i km passano e chiudo in relativa scioltezza in 2h58min11sec stra felice e contento
ci si rivede anno prossimo e grazie ancora ad @andrea.basso per la disponibilità e aiuto su tutto per tutti

[andrea_tor]

non sono un esperto ma ho la senzazione che con l'attacco di asma il gel e la barretta non c'entrino niente.

Onestamente ho qualche dubbio anche io, qualche volta in passato gli agrumi mi hanno dato fastidio ma una cosa così mai. Un paio di settimane di recupero poi voglio riprovare

[Zak]

bravi a tutti,
un saluto particolare a @jakon e a @ansfa!

... un super-bravo all'organizzazione (e a questo punto l'obiettivo dei 10k iscritti dobbiamo darcelo, dai...)
btw - è il percorso più veloce delle 4 majors italiane (RM, Fi, MI, VE).
io ero al 12k (e al ritorno al 38.5k), direi nessun problema coi milanesi, ma ero davanti alla Triennale e lì di traffico non ne passa.
ultimo punto -- ho apprezzato anch'io l'enorme lavoro dei pacer sub 3h, veramente complimenti!

[mongolin]

@andrea_tor
possono dare a volte problemi di stomaco, bruciori, ma con l'asma hanno poco a che vedere.

[andrea_tor]

allora devo cercare di capire cosa è stato. Grazie !

[ansfa]

Gran bella manifestazione. Bravo Andrea, volontari, FdO e tutti quelli che hanno contribuito al successo.
Per far le pulci:
- In caso di pioggia la sacca è piccola (ho un 46 di piede non ci sarebbero mai state con un cambio vero;)) idem immagino per chi volesse andare in piscina.
- sarebbero da prevedere I ristori sui due lati
- (A mio avviso senza soluzione) il passaggio stretto al portello con differenze di velocità significative tra staffettisti a 4 e maratoneti a 6

Io a fatica ci avevo messo il piumino leggero, le scarpe (46), le ciabatte e tutto l'occorrente per la piscina (che non ho usato); era tutto molto compresso ma sono riuscito nell'intento. Avevo pure il sacchetto di tela per evitare che quello il plastica si rompesse.

[marcoa]

anche se definire il percorso uno dei piu' veloci in italia, come ho letto sulla stampa, mi sembra un tantino esagerato.

e' un dato di fatto: e' la maratona ufficiale Italiana dove e' stato fatto il tempo piu' veloce: 2 ore 07’ 13” nel 2017

la definizione e' fatta in base al migliore tempo fatto, non alle potenzialita' del percorso. Se fosse quello concordo con te che tra 4 salite/discese, pave e sampietrini di certo si puoi' trovare un percorso piu' piatto/potenzialmente piu' veloce. Ma se nessuno poi in questo ipotetico percorso ci fa il tempone.... Milano rimane quella piu' veloce in Italia ad oggi

[Conca]

Scrivo anch'io il racconto di questa mia quarta maratona, la Milano Marathon 2018

Arrivo da una preparazione di 11 settimane che mi ha visto arrivare in uno stato di forma a 1 mese dall'evento in condizioni perfette, mai avute prime. Allenamenti esaltanti mi danno la quasi certezza di poter puntare al sub 3:10 ma dentro di me so che posso osare di più. Ultimo lunghissimo però al km 29,3 un morso al bicipite femorale destro mi ferma. Subito penso che la maratona sia compromessa. Stop di 5 giorni, ripresa, dopo 3 km sento ancora un forte male, vado da un fisioterapista che mi rimette in sesto e mi dice di non stare fermo. Corro per 4 giorni consecutivi, CL di pochi km e la situazione migliora di giorno in giorno, anche se a livello psicologico ovviamente restano due dubbi: "avrò perso forma, la coscia terrà ?" Ultimo allenamento degno di nota martedì dell'ultima settimana viene fuori veramente molto bene, senza far fatica rispettando con notevole facilità quello che doveva essere l'RG e mi dà veramente una bella botta di fiducia, anche se un 4x2000 RG non è chissà cosa ma le sensazioni sono buone, e ci si aggrappa a qualsiasi cosa.

Sabato 7 aprile ore 14:35 salgo da Verona sul Frecciarossa direzione Milano!
Arrivato in stazione fra un post e l'altro su runningforum, mi dirigo a prendere pacco gara e maglietta, veramente ben fatta, torno in zona partenza dove ho l'hotel mi studio la logistica dei vari gate, ultima cena a base di carboidrati e carne e si va a letto presto anche se l'ansia pregara non mi fa dormire un gran che. Colazione 6:45 dove c'era un ben di dio a cui si deve purtroppo rinunciare e 7:15 sono al Gate 4. Un po' di fila si, ma aspettare lì o dentro i giardini cambia niente. Una volta entrato mi dirigo subito verso il planetario e mi rendo conto di essere il primo. Da lì a poco arriva @tafaz73 che riconosco avendo visto qualche foto, poi @kitt @zero @suso un po' dopo @maarco72 con @marcos e poi @marcoa, tutta gente simpatica! e altri che conosco meno@diego ci fa una foto e scappa.

Brevissimo riscaldamento con @tafaz e @marcos si entra in griglia, siamo veramante belli avanti, soliti AC-DC e 9:00 si parte!
Ascolto subito la coscia destra, i primi km non lancia bei segnali ma penso " è perchè sono freddo, mi devo scaldare" in effetti è così dopo un po' non sento nulla. Corro assieme a @marcos, e qualche altro runner raccattato lungo il percorso, scambiandoci sensazioni, ridendo scherzando, un bel correre. Io corro sempre da solo con le cuffie, anche in gara. Sta volta non se sentivo l'esigenza e il fatto di essere in compagnia mi faceva sentire meno la fatica anche se fino alla mezza in maratona non si fa mai fatica. Km 4-5 GPS in tilt ma c'è @marcos che ha un calcolatore al posto del cervello e mi dice in base ai passaggi km a quanto stavano andando senza sbagliare! Complimenti. Scopro che lavora nel settore informatico...si sarà fatto installare qualche microchip in testa secondo me.

Mezza passiamo 1:32:50 è lui fa " 4:24 secco!" in effetti....E' il ritmo che volevo tenere, sto bene. Battiti perfetti sempre sotto 160.

Al km 22 circa @marcos guadagna qualche metro, vedo che la sua corsa è più fluida e saggiamente decido di non seguirlo, vedo la sua canotta azzura, è lì ma quei 4-5 secondi in meno me lo fanno allontanare sempre più. E' alto quasi come me ma pesa quasi 20 kg in meno di me ( si avete letto bene.. 18 kg per la precisione ) quindi penso...mi sono concessi quei 4-5 secondi.....Sto con il ragazzo con cui avevamo fatto gruppo io e @marcos ma ormai non si parla e non si chiacchiera più. Km 25 inizio sentire la fatica e il caldo e comincio un po' a preoccuparmi perchè penso sia presto per avere queste sensazioni. Passo davanti a un posto dove vedo bambini giocare e penso ai miei due terribili di 5 e 3 anni che son a casa ad aspettarmi, penso alle mie cose e procedo regolare sempre sotto i 4:30. Km 30 mi sembra di essere un po' al parco San Giuliano Venezia ma non è lì anche se l'ingresso è simile, passo regolare, battiti sempre perfetti 164 ormai. Crescendo da manuale a livello cardio. Da lì a poco inizia la maratona, finora abbiamo scherzato. Avevo deciso di spararmi in cuffia Dave Grohl al km 35 ma ne sento il bisogno prima così accendo l'mp3. Km 31-32-33 fatica, si faccio fatica ma il garmin sta sempre sui 4:30, so di avere 1 minuto di vantaggio sul PB. So che sto facendo a livello cronometrico esattamente la stessa gara di Roma ma con 1 minuto di vantaggio e lo devo tenere. Non mollo un cm, non mollo un cm. Penso che avrei potuto fare molto meglio se non mi fossi infortunato, ne sono sicuro, ma ora conta il PB, quello lo voglio e al km 35 ormai sono convinto che la coscia non salta più. Salita del ponte km 35 duretto, discesa e vedo tutti quelli dall'altra parte opposti a me che corrono spensierati, cerco di capire a che km sono ma non lo so, un po' li invidio. Non prendo volutamente il gel al km 35 ( preso uno a km 15 e km 25) perchè sento di potercela fare e che mi avrebbe fatto peggio. Guardo il tempo totale nei passaggi non fidandomi dell passo del garmi e so che ho ancora quel minuto di vantaggio e ormai so che nessuno al mondo mi porterò via quel minuto. E sopratttutto riesco ancora fare i conti, non come @marcos ma secondi più secondo meno si.. Riconosco da lontano l'ultima salita, sono stanco, mi supera uno con la canotta arancione come la mia anche se di un'altra squadra, e tengo il suo ritmo ancora per un po' e mi porta sotto all'inizio della "salita", un milanese mi incita per nome, sono sul piano, arrivano i pacer delle 3:10 tutti felici e contenti e io penso " col caxxo" mancano 350 mt, apro il gas, vado in progressione, la discesa aiuta, vedo da distante 3:09 ....urlo a squarciagola " E' PERSONALE !!!!!" accelero ancora perchè ne ho ancora e taglio a 3:09:34!
Felicissimo. 3 settimane fa pensavo fosse tutto compromesso invece ho fatto PB e che PB!
Bella maratona, bel percorso, organizzata divinamente, bella giornata. Ore 14:15 sono già in stazione al Burger King 2 paninazzi ma soprattutto 2 Birre! 14:45 sul treno per casa. Felice di aver conosciuto di persona chi scrive nella stanza 42k e felice di aver scritto una pagina importante nel libro dei ricordi importanti della mia vita!