[DISCUSSIONE UFFICIALE] Influenza - Mal di Gola - Raffreddore

[Forrest75]

dipende da come ne sei uscito...
cmq l'unico verdetto può dartelo la strada
vedi domani come va, anche se stai bene non forzare, poi valuti.

ma "tortoreto" è il cognome o la località ?

[Andrea Tortoreto]

No, è il cognome. Che è uguale alla località

[Forrest75]

ma sei di Tortoreto (TE) ?

[Andrea Tortoreto]

No, io sono di Terni, però mio padre è abruzzese e vado sempre al mare in Abruzzo. Anche se più a sud, a Francavilla.

[runnerxcaso]

proprio oggi che avrei corso 23km
chissa se valga la pena recuperarlo
visto che la maratona e in aprile
Enzo

[marypersempre]

Per il recupero del lungo non so che dirti...però ti auguro di rimetterti presto! Coraggio

[runnerxcaso]

Grazie Mary
oggi và già meglio
Enzo

[luigar]

Volevo chiedere info a voi per questo problema del cavolo che mi si è presentato proprio adesso.
Dopo 3 mesi di preparazione le ultime 2 settimane sono stato quasi fermo
La settimana scorsa per una botta al ginocchio presa cadendo nelle scale sono stato a riposo 4 giorni mentre da sabato ho un fortissimo raffreddore con forti dolori muscolari e un poco di febbre.
Naturalmente non sono uscito a correre vista la vicinanza con la gara ( questa domenica 30, Maratona di Napoli, la mia prima maratona) ma visti i forti dolori muscolari non so come regolarmi per la gara
Cosa mi consigliate di fare? Cosa ne pensate?

[Forrest75]

solite raccomandazioni...
devi bere molto, molta frutta e verdura, alimentati bene mangiando cibi leggeri facilmente digeribili (meglio poco e spesso), vitamina C a volontà (arance, kiwi, limone, pompelmo rosa)
visto che l'influenza debilita prenderei un integratore di vitamine del complesso B a dosaggio elevato ed un integratore di magnesio (per i dolori muscolari).
se vuoi guarire in fretta ti consiglio di comprare omeogriphi, medicinale omeopatico che ti fa superare l'influenza senza "strascichi" (chiedi al farmacista di fiducia )

[luigar]

Nessun altro consiglio?
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