2ª Mezza Maratona di Roma - 16/06/2018
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
-
- Guru
- Messaggi: 4367
- Iscritto il: 16 apr 2012, 16:16
- Località: Fiumicino
Re: 2ª Mezza Maratona di Roma - 16/06/2018
Per chi vuole provare a sfondare il muro dell'1,45 h, mi segua.
5 min/km pace maker
5 min/km pace maker
Next:
Amsterdam Marathon 2025
PB
Maratona di Valencia 2016 - 03:04:07
Amsterdam Marathon 2025
PB
Maratona di Valencia 2016 - 03:04:07
-
- Guru
- Messaggi: 3193
- Iscritto il: 16 mag 2013, 20:28
- Località: Roma
Re: 2ª Mezza Maratona di Roma - 16/06/2018
Io ad oggi sono su quell’obiettivo Renzo, vediamo i prossimi allenamenti e la temperatura prevista.
Maratone:42
13:FI;14:RM,MI,VE,TO,FI;15:RM,Rotterdam,TS,FI;16:FE,RM,Madrid,Berlino,RA,FI;17:FE,RM,VE,FI;18:TV,RM,RA,LT;19:TR,RM,Chicago,FI;21:Amburgo,Londra,Parigi,Atene;22:Boston,Vienna,Copenhagen,New York,FI;23:Tokyo,Francoforte;24:RM,Helsinki,Amsterdam
13:FI;14:RM,MI,VE,TO,FI;15:RM,Rotterdam,TS,FI;16:FE,RM,Madrid,Berlino,RA,FI;17:FE,RM,VE,FI;18:TV,RM,RA,LT;19:TR,RM,Chicago,FI;21:Amburgo,Londra,Parigi,Atene;22:Boston,Vienna,Copenhagen,New York,FI;23:Tokyo,Francoforte;24:RM,Helsinki,Amsterdam
-
Donatore
- Pink-Moderator
- Messaggi: 25465
- Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
- Località: Roma - Palermo
Re: 2ª Mezza Maratona di Roma - 16/06/2018
Per quali tempi sono previsti i pacer? 2:00 e 1:55 ci saranno che voi sappiate?
Never complain, never explain.
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1259
- Iscritto il: 23 nov 2011, 14:14
Re: 2ª Mezza Maratona di Roma - 16/06/2018
Si...io farò l'ora e 50fujiko ha scritto:Per quali tempi sono previsti i pacer? 2:00 e 1:55 ci saranno che voi sappiate?
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
10MARATONE 36HALF 2 SEIORE
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
10MARATONE 36HALF 2 SEIORE
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1896
- Iscritto il: 12 mar 2014, 19:03
- Località: Un napoletano a Roma
Re: 2ª Mezza Maratona di Roma - 16/06/2018
Allora cercherò di seguirti a breve distanza.
105,5Kg--->77,0Kg correndo
10K: 48'17" Roma Urbs 2024
21,097K: 1h45'25" Roma Ostia 2025
42,195K 4h08'06"" Maratona di Roma 2025
14 Maratone, 3 Trenta e tante Mezze
"Fin dove il cuore mi resse, arditamente mi spinsi"
10K: 48'17" Roma Urbs 2024
21,097K: 1h45'25" Roma Ostia 2025
42,195K 4h08'06"" Maratona di Roma 2025
14 Maratone, 3 Trenta e tante Mezze
"Fin dove il cuore mi resse, arditamente mi spinsi"
-
- Guru
- Messaggi: 3193
- Iscritto il: 16 mag 2013, 20:28
- Località: Roma
Re: 2ª Mezza Maratona di Roma - 16/06/2018
Ottimo anche ceres, che ha un obiettivo per me più realistico. Ne riparliamo tra un po’!
Maratone:42
13:FI;14:RM,MI,VE,TO,FI;15:RM,Rotterdam,TS,FI;16:FE,RM,Madrid,Berlino,RA,FI;17:FE,RM,VE,FI;18:TV,RM,RA,LT;19:TR,RM,Chicago,FI;21:Amburgo,Londra,Parigi,Atene;22:Boston,Vienna,Copenhagen,New York,FI;23:Tokyo,Francoforte;24:RM,Helsinki,Amsterdam
13:FI;14:RM,MI,VE,TO,FI;15:RM,Rotterdam,TS,FI;16:FE,RM,Madrid,Berlino,RA,FI;17:FE,RM,VE,FI;18:TV,RM,RA,LT;19:TR,RM,Chicago,FI;21:Amburgo,Londra,Parigi,Atene;22:Boston,Vienna,Copenhagen,New York,FI;23:Tokyo,Francoforte;24:RM,Helsinki,Amsterdam
Re: 2ª Mezza Maratona di Roma - 16/06/2018
ci sono pacer per tutti i gusti, da 1h24' a 3h15'.
-
Donatore
- Pink-Moderator
- Messaggi: 25465
- Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
- Località: Roma - Palermo
Re: 2ª Mezza Maratona di Roma - 16/06/2018
ti affido mio marito, mi saceres1976 ha scritto: Si...io farò l'ora e 50

@tyler grazie, mi attacco alle 2h per farla easy anche se non amo seguire i pacer, vedemus
Never complain, never explain.
-
- Maratoneta
- Messaggi: 289
- Iscritto il: 30 ago 2016, 16:45
Re: 2ª Mezza Maratona di Roma - 16/06/2018
Basta che non partite tutti insieme come l'anno scorso... non so se si hanno notizie su partenza a onde, ma comunque è irrealistico che i pacer possano essere seguiti da tutti se stanno alla partenza nello stesso punto.
Inviato dal mio cervello
Inviato dal mio cervello
Obiettivo: Roma-Ostia 2017 (e ritorno sulle proprie gambe)
-
- Top Runner
- Messaggi: 20172
- Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36
Re: 2ª Mezza Maratona di Roma - 16/06/2018
Se vanno come gun time come di solito avviene e non ci sono onde la vedo inevitabile...
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)