vorrei far presente che chi segue albanesi..Non.è che gli.vada poi così bene...dopaminoagonista ha scritto: ↑29 ott 2018, 17:40 Io non son un grande fan di Albanesi - tutt'altro - ma siccome mi sembra che in questo forum abbia molto seguito, riporto per dovere di cronaca (dal suo libro "il manuale completo della maratona"):
Passare da 36 km alla maratona sarà possibile grazie alla settimana di notevole scarico quantitativo che precederà la gara. In altri termini: 36 km alla Tergat da stanchi equivalgono a 42 km da riposati.
Firmato:
"un utente che era in un periodo di forte stanchezza ed acciacchi vari ecc..."![]()
cmq in.linea generale gli.allenamenti vanno giudicati anche in base al contorno...un lavoro di qualità fatto in.pieno carico non può venire uguale a farlo in scarico...come è ben diverso farlo.esempio in.una settimana impegnativa al lavoro rispetto a farlo in.una settimana di ferie.insomma bisogna saper valutare anche i.contorni