Andare a correre appena svegli 22

[run4fun]

Stamattina gelo e tante stelle, è tornato l'inverno... e ho corso meglio.
Tot 14k con allunghi finali, buona giornata a tutti!

[Gaietta]

Buongiorno
Per me qualche problemino di stomaco stamattina, mi sento proprio sotto sopra. Passo a domani con la corsa.

Buon martedì

[aiace.ct]

Ho appena sentito del terremoto a Ravenna e limitrofi...i miei ricordi di scosse sono sempre verdi...se non avete dormito comprendo.dita incrociate.

Esco tra poco.

[fujiko]

Buongiorno vamps,

stamane 12K e rotti CL con allunghi 10x100 media 6' circa

Sentito del terremoto, un abbraccio a chi ha 'ballato'

[aiace.ct]

Tra poco inizio a lavoro....ginocchio dx pericolante...fatti quindi 12 kmini sullo sterrato.domani piazzo cyclette e rientriamo nei ranghi.fatto questo non resta che drogarsi...sto kg maledetto é attaccato alle mie lipiditá e non mi molla...oggi lo combatto coi broccoli a vapore saltati in padella con l acciughina e le olive nere.
Oscar tu che cucini?
A dopo

[Scut]

Ciao, oggi per me ripetute all'alba, 7x1000 a 5' con ultimo 3300 tirato... venute molto bene, almeno per le mie sensazioni

[Petronio]

Buongiorno ragazzi.

Per me oggi altra corsa al mare... per ora mi fisso sui 12 km giornalieri a come viene, poi dalla prossima settimana tornano pista e differenziazioni varie di ritmo e distanze. Più freddo di ieri, 5° al termometro della farmacia...

Statemi bene.

[Dr.Kriger]

Ancora devo capire come fate le ripetute appena svegli, senza lasciar passare circa tre ore dopo la colazione. Io crollo.

[Arla]

Hola!
Gamba, grazie, speriamo, però siccome stanotte mi sono svegliata (non per il terremoto... Forza e coraggio a chi è coinvolto!)e ho sentito di nuovo fastidio, ho preferito soprassedere con l'uscita per oggi...
Non voglio ripetere l'errore di un anno e mezzo fa!
Oggi quindi 45' di addominali, braccia, core e posturali e domattina che sono libera vado a fare una bella camminata e vediamo come butta...
Buon pomeriggio a tutti!

[shasha74]

@dr.K...io corro a digiuno e poi abbondante colazione prima del lavoro.