Andare a correre appena svegli 22

[Dr.Kriger]

Intendo le ripetute. Con i muscoli che non saranno ancora sciolti come qualche ora dopo una colazione decente.

[gambacorta]

la "colazione" è la cena alla sera

[fujiko]

Io faccio in casa, sempre, 10' di esercizi di attivazione muscolare, li trovo utili e parto per la corsa (lenta o lavoro) abbastanza sciolta.

[shasha74]

allora io mi alzo...bagno (10 minuti)....vestizione (2 minuti)....attivazione gps per localizzazione nel caso mi imballino in macchina e mi debbano recuperare (30 secondi)......stretching (1 minuto max)...1 km corsetta lenta.....poi corsa a manetta.......
Se voglio correre è così, altrimenti devo cambiare sport....

[Dr.Kriger]

Quello che mi sorprende è leggere 7x1000 m di ripetute. A meno di non rallentarle un po', praticamente mi sa che si deve fare una ottima cena appena prima di andare a dormire. Mangi e subito vai a dormire. In genere sopporto poco la corsa a digiuno. Ma un conto è un allenamento standard, un altro le ripetute. Anche un progressivo di quelli metabolici alla Albanesi si può osare al mattino appena svegli, ma le ripetute non mi vengono.

[fujiko]

Mah, è molto soggettivo Kriger.

[shasha74]

non voglio essere OT però in effetti è tutto molto soggettivo, però è anche questione di abitudine, dopo due settimane che corri alle 5 di mattina la terza settimana se non esci ti viene da svegliarti comunque presto e ti giri di continuo nel letto.....eela dolce metà che è al tuo fianco ti butta fuori dalla porta con due calci

[Scut]

Kriger, io corro ogni giorno a digiuno e non ho problemi. Se proprio mi capita di svegliarmi con la sensazione di stomaco vuoto mangio un cubetto di parmigiano o fetta biscottata con miele o marmellata.
Come ho fatto 7x1000 stamattina ho fatto anche 18 km sabato... E' tutta abitudine

[Petronio]

Anche io corro a digiuno. Giusto una tazzina da caffè con orzo per avere la sensazione di svegliarmi. Più o meno come sasha, senza per fortuna l' arp... ehm la moglie spara-calci.

[oscar56]

Buonasera Cari. Vigilia della prima uscita che farò post malattia. Saranno 4/5 km di puro jogging naturalmente di mattina presto e digiunissimo.Ajace oggi non ho cucinato perché ho pranzato in una trattoria alto cremonese con ravioli da urlo e altro.Tiremm innanz.