18^ Strasimeno - Castiglione del Lago (PG) - 17/03/2019

[Leoper]

Si piatta, c'è una salita di circa 600 metri al km 11 circa poi solo qualche lieve falsopiano

[La forza di crederci]

@Leoper
Approfitto della tua disponibilità per fare una domanda: il tratto di ciclabile che viene per la prima volta inserito nel percorso quest'anno, tra il km 4,5 e il km 9, è sterrato come nei 2 tratti successivi (da Tuoro a Passignano e da Passignano a Torricella), oppure e' ciclabile 'vera', come nell'ultima parte da Sant'Arcangelo a Castiglione del Lago?

[Leoper]

È sterrata non asfaltata ma in ottime condizioni e molto bella, forse uno dei tratti più belli del percorso

[CorriBabboneCorri]

visto che il primo lungo è andato bene sono sempre più tentato dalla 34 km.
peccato le navette dall'arrivo della 34 partano così presto, per essere li alle 7:30 dovrei svegliarmi alle 4

@leoper una info, ho visto nella mappa che all'arrivo della 34 ci sono le docce (confermi?), ma le navette che riportano alla partenza per quanto tempo ci sono? io dovrei arrivare in 2h30' e fra ristoro, stretching e doccia prima delle 12:15/30 non sarei pronto, ci sono anche dopo quest'ora?

[Leoper]

Ciao, la 34 è stupenda, io l'ho corsa 3 volte e come lungo in preparazione di una maratona è l'ideale.
Ti confermo le docce all'arrivo, puoi consultare la mappa nel sito.
Le navette per il rientro sono disponibili fino all'arrivo dell'ultimo atleta, sicuramente se i tempi sono quelli indicati nessun problema.

[CorriBabboneCorri]

vediamo come vanno i prossimi giorni, c'è ancora qualche giorno per iscriversi e quindi pensare.
nel frattempo grazie mille @leoper, davvero gentilissimo

[Hystrix]

Io da tabella di preparazione di una maratona successiva dovrei correre 36km, riesco a farne un paio prima dello start? Grazie

[Leoper]

Spazio e strade ne hai di sicuro ad esempio puoi sfruttare la via parallela al lungolago dove c'è la partenza, viale trappes dove c'è il centro maratona e le vie adiacenti. La partenza è alle 9:15, non ci sono "gabbie" di ingresso quindi puoi organizzarti tranquillamente

[Hystrix]

Perfetto grazie!

[marcozama]

ti ho mandato una mail credo; non capisco bene se il coso funziona