Andare a correre appena svegli 22

[victor76]

@Gambacorta, tu in un giorno fai i km che io faccio in un mese. Io mi drogo a piccole dosi, tu invece fai delle belle scorpacciate

[Petronio]

Buongiorno a tutti. Scusate l' assenza, dovuta a un periodo di superlavoro che mi ha reso difficilotto fare anche cose personali... comunque non ho mai smesso di allenarmi.
Non so da quanto tempo sono assente, comunque in settimana fatti : 10 km tranquilli lunedì, ripetute al martedì, 14 km al mercoledì, ripetute ieri. Oggi alle 5 fatti 14 km fino al mare A/R, uno spettacolo il mare grosso visto dal pontile di Marina di Massa.
E adesso spero di essere meno impegnato
I complimenti a sasha e buon venerdì.

[Scut]

Ciao a tutti, dai che è venerdì!
Oggi per me 40’ e allunghi, ginocchio ok ma sento ancora le gambe stanche, ogni tanto qualche dolorino

[shasha74]

superpalma a Shasha per l'allenamentone di stamattina

Grazie @oscar......ad essere sincero è stato il tarlo di stanotte....chissa se riuscirò ad andare a premio
Bravo @victor...non sono i km di uscita che contano, ma la costanza nell'uscire di continuo....
P.S. grazie per a tutt@....ma non correndo nel WE è facile fare uscite simili al venerdì

[Arla]

Hola!
Sasha e Run, mi fate abbastanza paura!
Oscar, ma quando nasce il nipotino?
Stamattina solita super camminata del venerdì che, complice un piccolo cambio di orario, ho allungato a 9 km, fatti in 1h,18'26", quindi tenuto il ritmo degli 8...
Incontrato un signore che lavorava in un campo e che si è offeso perché non ho risposto col dovuto entusiasmo al complimento che mi ha fatto, e quando sono tornata indietro me l'ha fatto notare...
"Xe mejo un complimento che tanti schei!"
Beh, parliamone!!!
Buon venerdì a tutti!

[fujiko]

simpatico, vabbè dai ha ragione

[Stef83]

@sasha grande allenamento, tanta stima per riuscire a fare questi km alla mattina!
@victor che costanza!
io oggi riposo, domani magari breve sgambata in vista del lunghissimo di domenica

[morfeo68]

Hola!
Sasha e Run, mi fate abbastanza paura!
Oscar, ma quando nasce il nipotino?
Stamattina solita super camminata del venerdì che, complice un piccolo cambio di orario, ho allungato a 9 km, fatti in 1h,18'26", quindi tenuto il ritmo degli 8...
Incontrato un signore che lavorava in un campo e che si è offeso perché non ho risposto col dovuto entusiasmo al complimento che mi ha fatto, e quando sono tornata indietro me l'ha fatto notare...
"Xe mejo un complimento che tanti schei!"
Beh, parliamone!!!
Buon venerdì a tutti!

piantava cipolle?

[run4fun]

Questo venerdì mi ha portato un'altra opportunità: ho un amico infortunato e avrei l'opportunità di correre la maratona di Roma.
Nonostante sia già iscritto ad una trail/sky la settimana prima, non posso non pensarci...

[dragonady]

E che non la fai?! Dai andiamo ci sono anche io...arrivo un'ora dopo però