12esimo giorno di allenamento consecutivo: 5 km di CL. Domani mattina ho una gara di cross che non volevo fare, ma mi sono lasciato convincere dalla mia società a partecipare. Percorso bellissimo, ma fare tanti km e diverse ore di macchina per 6 km di gara un po' mi rompeva...
Buona gara a tutti gli ultraberici! E soprattutto buon dopo gara
5 km: 21'20'' - 10 km: 43'54'' 21 km: 1h35'29'' - 30 km: 2h37'57'' 42 km: 4h07'29'' - 6 ore: 50,506 km Visita il mio Sito, leggi il mio Diario e dai un piccolo contributo per il forum
Buongiorno Amici ed in bocca al lupo agli Ultraiberici. Questamattina cronometrista alla parkrun dove il primo ha fatto un bel sub17.
Tiremm innanz ed oggi ravioli di zucca e domani 12k mossi (si fa per dire).
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen http://www.parkrun.it/milanonord/
In bocca al lupo ai partecipanti all'ultravicentina!
Per me oggi 15 km a come andava in Villa Pamphili in vista della 31 di domani a Rieti.
Buon sabato.
Hola!
Sabato intenso, apro il Forum ora mentre ci dirigiamo a Vicenza ad attendere gli ultratrailers di cui sopra...
Nell'ordine: pulizie di casa, camminata di 6 km esplorando le colline dietro casa (200 d+ per non perdere l'abitudine...), risotto con le cozze (buono!), un'oretta di lavoro e poi via...
Meno male che è il weekend!
Buona serata a tutti, vado ad accogliere i nostri eroi!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come!viewtopic.php?t=46765
Buongiorno ragazzi, scusate l'assenza degli ultimi giorni ma è stata una settimana molto impegnativa... Oggi garetta di 10km su um percorso impegnativo....
Buona domenica a tutti e in bocca al lupo per chi gareggia
Buongiorno!
Jorge, vorrei ben vedere!!!
Innanzitutto complimenti ai Berici che ho applaudito e conosciuto: Gamba, Jorge, Dragonady e Gaietta!
Noi siamo in auto verso marcia "misto collinare" a Thiene...
Buona domenica a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...
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