Andare a correre.... dopo lavoro 2

[HappyFra]

Un velocissimo buongiorno da un'agenda fitta di impegni, oggi!
Complimenti ancora ad Elisa e VVale e grazie a tutti per le splendide parole
Ieri sera, a differenza del dopoFirenze avevo le gambe molto più riposate così ho volute provare a fare qualche km lento di scarico per testare il polpaccio.
nessun dolore. NESSUNO!!!!!!
Sinceramente non so come ben interpretare lo stop al 30km credo che probabilmente si sia trattato di distanza massima tollerabile a quell ritmo
Forse ha inciso il caldo? mah, non ho saltato nessun ristoro, ho preso I soliti due gel e non ho avuto neanche l'ombra di problemi alla pancia o altro, solo un pò sete sul finale nonostante bevessi. Chissà, forse la condizione che non è mai tornata ai livelli di Firenze, forse le due settimane perse di malanni influenzali....
comunque il sorriso e la soddisfazione non sono venuti meno perciò....tutta esperienza

[jonathan]

ciao a tutti

passo per un saluto veloce; giornata concitata in ufficio con clienti che imperversano in lungo e in largo
ovviamente di correre non se ne parla… forse domani.. forse.
@Fra ...si chiamano crampi… dopo 30Km ci stanno tutti, soprattutto quando c'è caldo.

[AleRedCR]

@Francesca su 7 maratone ne ho finite 4 coi crampi ai polpacci, tutti arrivati tra il 35esimo-37esimo km.
Niente di strano, quindi.....

[Wannabe-runner]

Ciao gggente,

stasera camminata sotto nubi temporalesche e certe inquietanti saette da ventimilioni di fantastiliardi di watt nel buio pesto delle stradine ghiaiate di campagna, al sesto km sono rientrata a casa che iniziava a piovere ... mi sa che vado un po' in silenzio stampa con i miei progetti ed obiettivi perché quando esterno mi auto-gufo voi continuate a fare i bravi che vi controllo

Buona notte!

[TheBeast]

Buongiorno ragazzi! Ieri per me 6km in scioltezza proprio come mi avete consigliato!
Manca solo un’uscita prima della gara di domenica!!!
@happyfra se non hai alcun dolore sei in una condizione ottimale! Grande!

[elisa udine]

Grazie ancora a tutti..
Fra sei stata molto brava e il fatto che già lunedì stai meglio è il segno che eri allenata bene. sui crampi non so dirti perché fortunatamente non ne ho mai avuti.... però penso il caldo abbia influito molto. la donna davanti a me si è fermata di colpo al 41esimo. le ho lasciato la mia bottiglietta d'acqua e ho visto che la versava sul polpaccio dunque penso avesse un crampo. al di là di mille ipotesi su cosa possa aver influito in gara, ho visto che il fisico risponde sempre meglio con il tempo, come se "ricordasse " muscolarmente cosa deve fare. certo l'allenamento è indispensabile ma mi sembra che negli anni le cose vengano più facili alle gambe. ho chiuso la prima maratona nel 2014 in 4h 09 dunque migliorerai sicuramente tantissimo anche tu!!!
Forza Andy, Ale, Omar per i vari fastidi di salute.
Wanna come va la schiena? paura x i lampi
buona giornata a tutti!

[stella66]

Buongiorno a tutti
@wanna ma che silenzio stampa ! Passa di qui che ci fa sempre piacere leggerti !
@happyfra ottimo direi ! Sul discorso crampi non so, a me sono sempre venuti al 40°km circa ,da fermarmi x il dolore ,per fortuna dopo un attimo di stretching riprendevo.
@thebest beato te che li hai fatti in scioltezza
Per me ieri 9km + 5x100 venuti in qualche modo tranne che in scioltezza, forse il 9 ° è stato il più facile a dire la verità! Speriamo che sia l'effetto maratona! Non so avevo un caldo esagerato e sudavo come non mai ..se mi si vedeva ieri era difficile pensare che sono in grado di fare 42 km !!!!
Buona giornata a tutti

[Andybike]

Buongiorno a tutti! Stamattina un po' di nebbia e abbastanza nuvole... se non piovesse vorrei allenarmi stasera

[VVale]

@Wanna, passa di qua spesso, ci fa piacere leggerti e un incoraggiamento, se ne hai bisogno, te lo diamo molto volentieri!

Ragazzuoli, per me è un periodo un po' così, faccio fatica a tornare in forma e ormai la seconda prova del CorriMi è alle porte... Intanto domenica tapascio a Cinisello e poi il 14 Budapest!

[marpit]

Ciao a tutti,
ieri serata fisio con ulteriori massaggi e congetture da dove possa arrivare il fastidio alla gamba destra, stasera però si corre, tanto tra un pò mi fermo per i ponti tra Pasqua, 25 aprile, ecc dove correrò molto poco ma mi rilasserò parecchio, spero...