Andare a correre appena svegli 22
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				Arla  Donatore 
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Apperò!!!
Bravissimo Drago e Super Fujico per il pb!!!
Picchia tuo marito, per favore, grazie!
			
			
									
						
							Bravissimo Drago e Super Fujico per il pb!!!
Picchia tuo marito, per favore, grazie!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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				giokaos  
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Buon inizio settimana! Tra un po' si esce per un collinare...
			
			
									
						
							Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
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				Gaietta  Donatore 
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Buongiorno 
complimenti a tutti i gareggianti di ieri!
@fujiko grandissima per il pb
@dragon @run 
 
Oggi si riposa e si cerca di tenere sotto controllo l’ansia 
 
Buon lunedì
			
			
									
						
										
						complimenti a tutti i gareggianti di ieri!
@fujiko grandissima per il pb
@dragon @run
 
 Oggi si riposa e si cerca di tenere sotto controllo l’ansia
 
 Buon lunedì
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				gambacorta  Donatore 
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Re: Andare a correre appena svegli 22
io invece na corsettina in PP penso di farla   ... -4
  ... -4   
 
buon lunedì
			
			
									
						
							 ... -4
  ... -4   
 buon lunedì
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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						fai correre anche tu il
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				run4fun  
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Grazie ancora per ieri.
Oggi niente corsa, buona settimana a tutti!
			
			
									
						
										
						Oggi niente corsa, buona settimana a tutti!
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				fujiko  Donatore 
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Buongiorno cari,
Grazie ancora a tutti per i complimenti è anche merito vostro. Vi ho pensato in gara
 è anche merito vostro. Vi ho pensato in gara 
Oggi niente corsa, rientro a Roma. Oggi giornata nera di lavoro che ovviamente mi ha inseguito anche nel week end...
Gambe a posto, ma recupero sempre in fretta non faccio testo. Marito sembra pure deambulare decentemente. Ieri pomeriggio comunque abbiamo fatto una bella passeggiatona sciigligambe.
Buon inizio settimana a tutti
			
			
									
						
							Grazie ancora a tutti per i complimenti
Oggi niente corsa, rientro a Roma. Oggi giornata nera di lavoro che ovviamente mi ha inseguito anche nel week end...
Gambe a posto, ma recupero sempre in fretta non faccio testo. Marito sembra pure deambulare decentemente. Ieri pomeriggio comunque abbiamo fatto una bella passeggiatona sciigligambe.
Buon inizio settimana a tutti

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				Petronio  
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Bravissimi fujiko e Run4fun e sentitissimi complimenti! Un bravo anche al Dragone!!!
Per me buona mezza a Vienna, meno dura del previsto. Anche se partito troppo sparato il finale lo mantengo e chiudo con 1.34.45 che di questi tempi va bene.
Oggi 10 km di scarico lungo il Ring.
Statemi bene. 
   
  
			
			
									
						
							Per me buona mezza a Vienna, meno dura del previsto. Anche se partito troppo sparato il finale lo mantengo e chiudo con 1.34.45 che di questi tempi va bene.
Oggi 10 km di scarico lungo il Ring.
Statemi bene.
 
   
  
PB: 
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
			
						5 km : 19.15 (2009)
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				shasha74  Donatore 
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Re: Andare a correre appena svegli 22
rinnovo anche qui i complimenti a tutt@   
   
   
   
 
per me stamattina 15,6km di corsetta tranquilla.
			
			
									
						
							 
   
   
   
 per me stamattina 15,6km di corsetta tranquilla.
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 44x42 Carrara '25 3h01’40”
50k Pistoia-Abetone '24 5h00'36"
2x100k Passatore '25 10h15’01”
2025 RE
			
						dal 11/10/15 44x42 Carrara '25 3h01’40”
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				HappyFra  Donatore 
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Doveroso passare di qui per i complimenti,
@Fujiko: hai fatto gran bei allenamenti e ti meriti tutto questo fantastico pb, bravissima! 
   
 
@Petronio: complimenti ragazzo, vedo che non perdi smalto nonostante il percorso non facilissimo 
   
 
@tutti i collinaristi: grandi!! In bocca al lupo per le prossime imprese! 
 
@scut: forza, rimettiti presto
			
			
									
						
							@Fujiko: hai fatto gran bei allenamenti e ti meriti tutto questo fantastico pb, bravissima!
 
   
 @Petronio: complimenti ragazzo, vedo che non perdi smalto nonostante il percorso non facilissimo
 
   
 @tutti i collinaristi: grandi!! In bocca al lupo per le prossime imprese!
 
 @scut: forza, rimettiti presto

21: 1:50:49 - 2024 Verona 
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
			
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				victor76  Donatore 
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- Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
- Località: Cosenza
Re: Andare a correre appena svegli 22
Buongiorno a tutti!
Per me stamattina 40' di CL.
Buon inizio settimana!
			
			
									
						
										
						Per me stamattina 40' di CL.
Buon inizio settimana!

 
 